Teneriffa Süd Abflug
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(Beruhigt und entspannt. Lässt Atmung ruhiger werden. ) Atemmeditation: Die Hände lösen und sie auf Bauch und Brustkorb legen. Nun die 10 tiefsten Atemzüge des Tages nehmen. So tief wie möglich ein- und so langsam wie möglich ausatmen. Bei der Einatmung denke: "Ich atme ein. " Bei der Ausatmung denke: "Ich atme aus. " In der Atempause zwischen Ein- und Ausatmen - denke: " Atem.... ". Etwa 10 Runden wiederholen. Neue Yogakollektion von Duftölhersteller Primavera | Yoga Guide. Dann Hände lösen. Marma Areal am Brustkorb kreisend massieren. Nachspüren. Augen öffnen.
Nicht nur das Gefühl des Augenkissen auf meinem Gesicht, sondern auch der entspannende Duft, hat mir so gut getan, dass ich mir damals sofort ein Augenkissen bestellt habe. Da das natürlich schon ein paar Jahre her ist, durftet es nicht mehr so intensiv und mit dem Augenkissen aus diesem Geschenkset habe ich mein Altes sozusagen abgelöst. Auch hier sind Leinsamen und Lavendel in der Füllung, was total entspannt. Zusätzlich ist noch ein Yogaflow Aroma-Roll-On enthalten und genau diese Art von Produkt ist mein absoluter Liebling von Primavera. Wie auch von den Raumdüften habe ich verschiedene Aroma-Roll-Ons in meiner Sammlung, die immer bereit stehen: z. Klarer Kopf mit Pfefferminze oder auch Schlafwohl mit Lavendelöl! In einem kleinen Heft sind übrigens auch noch ein paar Yogaübungen erklärt - einfach ein Rundum-Wohlfühlpaket! 3) Geschenkset "Atemfluss" von Primavera Darf ich vorstellen: mein neues Schreibtisch-Accessoire! Im Geschenkset Atemfluss sind ein Duftstein und die Duftmischung Yogaflow enthalten, die - natürlich auch beim Yoga - ein absolutes Dreamteam sind.
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