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Immer Richtung Arkona und Vitt. Von Vitt weiter Nach Kap Arkona und dann den Küstenradweg Richtung Bakenberg / Feriendorf nehmen, über Lancken und Starrvitz entlang zum Bodden. Immer am Boddenentlang nach Wiek fahren und dort links abbiegen Richtung Breege/Juliusruh. In Juliusruh wieder nach Drewoldke zum Startpunkt. Länge ca. 36km - zum vergrößern bitte auf die Karte klicken Die Wanderung beginnt am Parkplatz in Putgarten und geht Richtung Kap Arkona. Am Ausgang von Putgarten gehts jedoch zunächst rechts ab Richtung Fischerdorf Vitt. Von Vitt aus gehts über den Hochuferweg nach Arkona. Bitte gehen Sie nicht runter zum Strand bei Arkona (Abbruchgefahr! ). Dann führt der Weg durch das Naturschutzgebiet Nordufer und hohe Dielen. Radtour auf Rügen: Jasmund - Steilküste. Dann geht es links ab zurück nach Putgarten. Länge ca. 9km, Dauer ca. 3h - zum vergrößern bitte auf die Karte klicken Start am Feriendorf links Richtung Meer / Kreptitzer Heide. Durch das Gatter gehen den Weg entlang durch die Heide immer Richtung Dranske / Meer.

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Tour 3: Bergen - Sagard - Halbinsel Jasmund - Königsstuhl - Sassnitz - Binz - Bergen Beschreibung der Tour "Jasmund-Königsstuhl" Länge der gesamten Tour: ca. 90 km Anteil Radwege: ca. 80% Zustand der Radwege: überwiegend gut Schwierigkeitsgrad: mittel (ohne E-Byke) Gesamthöhenmeter: ca. 400 Reine Fahrzeit: ca. 9 Std. Gesamtzeit: ca. Kartenmaterial | ADFC Radtourismus. 11 Std. (2 Std. für Pausen) Durchschnittsgeschwindigkeit: ca. 10 km/h (wenn kein E-Byke) Beschaffenheit: 50% stark wellig; 30% eben Naturerlebnis: beeindruckend (z. B. Kreideküste, Königsstuhl) Sehenswürdigkeiten: viele (z. Nationalpark, Sassnitz, Binz) Wind- und Wetterschutz: befriedigend Versorgung: gut; Meeresblick: ca. 10% Bademöglichkeiten: viele, sehr gute (bei Mukran - Prora - Binz) Gesamtbewertung: Letzte Aktualisierung: Januar 2022

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Von der Elb-Metropole auf Deutschlands größte Insel - der Radweg führt auf rund 520 Kilometern Länge von Hamburg über das mecklenburgische Binnenland bis nach Rügen. Auf der alten Handelsstraße "via regia" gelangt man per Rad an die Ostsee. Der Fernradweg Hamburg-Rügen führt entlang des Weges durch die Residenzstädte Schwerin und Güstrow. Märchenhafte Schlösser und mehrere Klosteranlagen liegen an der Strecke. Auf der mehrtägigen Radtour streift man kleinere Orte und fährt durch Naturlandschaften wie das Durchbruchstal der Warnow. Seen und hügelige Landschaften garantieren weite Panoramen am Weg, der darüber hinaus zu mehreren Naturparks und Biosphärenreservaten sowie zu einem Nationalpark führt. Von der Hansemetropole Hamburg geht es zunächst in zwei bis drei Tagestouren nach Schwerin. Radwege rügen karte. Bis Lauenburg führt der Weg längs der Elbe und später längs des Elbe-Lübeck-Kanals bis zur Eulenspiegelstadt Mölln. Über Ratzeburg und entlang des gleichnamigen Sees geht es zum Biosphärenreservats Schaalsee.

Durch Piktogramme in den Karten (1:75. 000) sind Streckenanforderungen, Anreise- und Bademöglichkeiten sofort zu erkennen. Dazu gibt es umfangreiche Hinweise zur An- und Abreise, zu Sehenswürdigkeiten, Gastbetrieben und Werkstätten sowie den Bett+Bike-Unterkünften.

Voll im Leben – mit MS: DMSG-Reporterin Lena beschreibt im Video in der DMSG Community mit ihren eigenen Worten, was das diesjährige Motto zum Welt-MS-Tag für sie bedeutet und erzählt über ihr Leben vor und seit der MS-Diagnose, was sie motiviert mit Multipler Sklerose voll im Leben zu sein und zu bleiben: "Ich bin Lena, 31 Jahre alt und als meine Diagnose gestellt wurde, stand ich beruflich, familiär und privat voll im Leben. Gut essen im Prenzlauer Berg: Mit Bitterballen gegen Burgerbuden. Ich hatte mein Leben vorher aufgrund von Übergewicht komplett umgekrempelt und mit gesunder Ernährung und viel Sport über 40 Kilo aus eigener Kraft abgenommen. " MS-Diagnose während Höchstform "Sportlich und körperlich war ich also in Höchstform, doch dann kam die Schicksals-Diagnose, die mich zu dem Zeitpunkt bereits in den Rollstuhl gezwungen hat, da ich in meiner Mobilität extrem eingeschränkt war. Auch wenn ich oft gelesen oder gehört habe, dass MS nicht zwangsläufig im Rollstuhl enden muss, war die Aussicht für mich persönlich damals sehr düster. Ich wusste nicht, ob ich jemals wieder Sport machen oder arbeiten kann.

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Aber trotz allem bin ich bis heute dankbar in einer Zeit diagnostiziert worden zu sein, in der die Forschung so weit ist, dass ein auf mich individuell abgestimmtes Paket aus Therapien in Form von Medikamenten und Bewegung dafür gesorgt hat, dass ich heute nach nach heftigen Schüben wieder genau da stehe, wo ich am Anfang der Diagnose war. Voll im Leben. Zwar mit Einschränkungen, aber ich kann sowohl wieder Vollzeit arbeiten als auch an mich angepassten Sport ausüben, selbst mein größtes Hobby Tanzen ist wieder möglich. " Ohne Rollstuhl zum Altar "Auch wenn die Zeit nicht einfach war und der zweite Schub mich erneut in den Rollstuhl gezwungen hat, habe ich nie aufgegeben, weiter gekämpft und an mich selbst und die Forschungsarbeit geglaubt. All dies sorgte dafür, dass ich mein größtes Ziel erreicht habe – an meiner Rosenhochzeit aus eigener Kraft zum Altar zu laufen, ganz ohne Rollstuhl. Spritz mich vol paris. Dies wäre ohne die Forschung auf dem Gebiet der MS wahrscheinlich nicht möglich gewesen. Für meine Zukunft wünsche ich mir, dass ich möglichst lange schubfrei bleibe und meine Symptome weitestgehend stabil bleiben, dass ich weiterhin das Leben führen kann, was ich mir hart zurück erarbeitet habe. "

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Ich mochte auch die laute, lebhafte Stimmung, das schummrige Licht und die grandios gewählte Musik: Es lief Son Cubano, zusammen mit dem bunten Fliesenboden, runden Tischen und einfachen Holzstühlen erinnerte mich der Abend tatsächlich an Restaurantbesuche auf meiner Kubareise. Mit dem entscheidenden Unterschied: Hier begeisterte mich das Essen. Nichts ist hier normal Meine Foodie-Freunde hatten mir nahegelegt, die Bitterballen zu probieren, ein klassischer Fingerfood-Snack aus den Niederlanden und Belgien: Unter einer krossen Kruste wartete ein mit Béchamel angerührtes, schlotziges Fleischragout. Spritz mich voll - spermaschlacht. Zum Dippen gab es etwas Senf, auch der überraschte mit einer ungewöhnlichen Meerrettichnote. Der argentinische Koch, der hier arbeitet, hatte sich auch über das Austernpilz-Ragout mehr als nur ein paar Gedanken gemacht. Er interpretierte es mexikanisch. Der leicht geschmelzte Pilz lag wie Fleischtatar unter einer Maistortilla, aromatisch verbunden durch eine Mole, die jeden Mexikaner begeistert hätte: Pflaumig-schokoladig und scharf schmeckte sie, ohne die übrigen Aromen zu überdecken.

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July 3, 2024, 2:57 am