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So könnte der Beikostplan zwischen dem 5. und 7. Monat aussehen: Die erste Mahlzeit am Morgen: Muttermilch oder Anfangsmilch (nach Bedarf auch vormittags) Das Mittagsmenü: Gemüsebrei + Muttermilch oder Anfangsmilch (zum Sattwerden) Am Nachmittag gibt es dann nochmal Muttermilch oder Anfangsmilch Abends noch einmal Muttermilch oder Anfangsmilch Ungefähr nach vier weiteren Wochen darf es zum Mittagsbrei schon etwas mehr sein: Gemüse-Kartoffel-Brei + Muttermilch oder Anfangsmilch (nach Bedarf zum Sattwerden) Später können ruhig auch zwei Gemüsesorten, die dann auch mit püriertem Fisch oder Fleisch erweitert werden, gefüttert werden. Nach weiteren vier Wochen könnte die Mittagsmahlzeit so aussehen: Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei + Getränk (Wasser) Selbstverständlich ist jedes Kind verschieden, auch in seiner Entwicklung. Manche Kinder brauchen etwas mehr Zeit und Geduld bis sie einen ganzen Mittagsbrei schaffen. Drängt ihnen den Brei nicht auf, sondern versucht es immer wieder. Irgendwann findet jedes Kind Gefallen an seiner Beikost bzw. Beikoststart: Ist mein Baby bereit für den ersten Brei? - Hallo Eltern. seinem Brei.
Da ein Großteil unserer Nahrungsmittel Bindemittel und andere Zusätze beinhaltet, kann das zu Verdauungsproblemen beim Baby führen. Komplexe Kohlenhydrate lösen Blähungen aus: das sind zum Beispiel Getreide, Kohl, Zwiebeln, verschiedene Gemüsesorten oder Hülsenfrüchte. Aber auch einfache Kohlenhydrate wie Zucker, oder Weißmehlprodukte und auch Milchprodukte und Fette zählen zu den Auslösern von Blähungen. Je nach Veranlagung kann man darauf mehr oder weniger empfindlich reagieren. Diese Empfindlichkeit wird meist auch vererbt. Eine möglichst natürliche Ernährungsweise mit frischen, unveränderten Lebensmitteln ist daher wichtig. Unabhängig davon kann die Umstellung auf den ersten Brei beim Baby Verstopfung beziehungsweise härteren Stuhl verursachen. Dann gilt, "stopfende" Lebensmittel zu vermeiden. Dazu gehören zum Beispiel Bananen, geriebene Äpfel, Reis aber eben auch Karotten, die gerne gefüttert werden. Um die Verdauung wieder anzuregen, kannst du es mit Folgendem versuchen: stuhlgangförderndes Obst: Birnen, Pflaumen, Zwetschgen, Aprikosen stuhlgangförderndes Gemüse: Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini, Fenchel Pflaumen- oder Birnensaft als Obstsaft in den Mittagsbrei mischen Ersten Brei selbst kochen oder Gläschen kaufen?
Ein gelungener Beikoststart erfolgt stufenweise. Das Forschungsinstitut für Kinderernährung Dortmund (FKE) hat auf Basis umfassender Studien einen Beikostplan entwickelt, in welcher Reihenfolge du dem Baby Brei zufüttern solltest. Mit welchem Brei anfangen? Von der Muttermilch zum Milchbrei? Nein, diese Annahme ist falsch. Babys erster Brei ist ein Gemüse-Brei am Mittag. Er besteht zunächst nur aus einer Gemüsesorte, zum Beispiel aus der Gruppe der Kürbisgewächse (Kürbis, Zucchini, Fenchel) oder aus Karotten oder Pastinaken. Später könnt ihr die Gemüsesorten mischen und solltet auch Fleisch und Fisch regelmäßig mit füttern. Als zweite Breihmahlzeit führt ihr den Milch-Getreide Brei am Abend ein und etwas später den Getreide-Obst-Brei am Nachmittag. Ab etwa dem 10. Lebensmonat kann dein Baby dann auch Familienkost bekommen. Zu den ersten Breimahlzeiten bekommt dein Kind weiterhin die Brust oder die Flasche, wenn du nicht stillst. Wichtig: Je mehr Still- oder Flaschenmahlzeiten schon durch feste Nahrung ersetzt sind, desto genauer solltest du darauf achten, dem Baby genügend zusätzliche Flüssigkeit anzubieten – am besten Wasser oder ungesüßten Tee.
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