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Gesund und lecker ist dieser grüne Detox Smoothie, der voller Vitamine steckt. Der Smoothie ist perfekt für Frühstück und liefert wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Ballaststoffe. 50 g Spinat 1 Grüner Apfel ½ Stange Sellerie 1 TL Honig 150 ml Wasser Den Apfel schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Die Stangensellerie in grobe Stücke schneiden. Den Spinat waschen und zusammen mit Apfel und Sellerie in den Blender geben. Honig und Wasser hinzufügen. Alles bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Spinat Smoothie in Glas füllen und zum Frühstück genießen. Messer Schneidebrett Blender Glas Das könnte auch interessant sein tags: frühstücks smoothie, rezept smoothie, smoothie rezepte, die besten smoothies, smoothie rezepte einfach, smoothie selber machen, smoothie, grüne smoothies, smoothie grün, spinat smoothie, smoothie mit spinat, grüner smoothie, smoothie rezepte obst, smoothie zum abnehmen, smoothie rezepte zum abnehmen, gesunde smoothies, grüner smoothie spinat, spinat smoothie rezept, detox smoothie
Brokkoli ist eines der besten Lebensmittel, die uns Mutter Natur zur Verfügung stellt. Allein deswegen gehört dieses Gemüse bereits in einen Smoothie. Und auch wenn viele Menschen behaupten den Geschmack von Brokkoli nicht zu mögen, kann man dieses Gemüse doch sehr einfach in einen Smoothie unterschmuggeln. Man wird den Brokkoli nicht schmecken können und erfährt doch seine gesundheitlichen Vorzüge. Doch wie gut ist Brokkoli tatsächlich für Dich? Hier sind sieben Gründe, warum man Brokkoli essen sollte: Brokkoli beugt Krebs vor Dieses Gemüse enthält Glucoraphanin, ein Stoff, der im Körper zum krebsvorbeugenden Stoff Sulforaphan umgebaut wird. Des Weiteren kann man in Brokkoli Indole-3-Carbinol und andere starke krebsbekämpfende Stoffe finden, welche Krebsarten wie Prostatakrebs, Gebärmutterhalskrebs und Brustkrebs bekämpfen. Vertraue mir, Brokkoli ist gut für Dich. Brokkoli senkt den Cholesterinspiegel Er hat einen hohen Anteil an löslichen Ballaststoffen, welche Cholesterin aus dem Körper ziehen.
Brokkoli wirkt Entzündungen und allergischen Reaktionen entgegen Brokkoli ist reich an Kaempferol und Isothiocyanaten, beides sind entzündungshemmende sekundäre Pflanzenstoffe. Abgesehen davon enthält Brokkoli auch signifikante Mengen an Omea-3-Fettsäuren, die bekanntermaßen ebenso entzündungshemmend wirken. Brokkoli enthält hochwirksame Antioxidantien Brokkoli hat von allen Kreuzblütlern den höchsten Anteil an Vitamin C und enthält darüber hinaus Flavonoide, die dabei helfen, dieses Vitamin effektiv wiederzuverwerten. Brokkoli stärkt die Knochen Brokkoli enthält große Mengen an Calcium und Vitamin K, welche beide für die Knochengesundheit und die Osteoporose-Vorbeugung von großer Bedeutung sind. Brokkoli ist gut für die Herzgesundheit Sulforaphan (siehe Nummer 1) hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann Schäden an den Wänden von Blutgefäßen, die durch Entzündungen in Verbindung mit Blutzucker-Problemen auftreten, verhindern oder sogar rückgängig zu machen. Brokkoli alkalisiert Deinen Körper Wie die meisten Gemüse wird Brokkoli den Säuregehalt Deines Körpers nach unten regulieren, was eine sehr gute Nachricht ist.
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