Teneriffa Süd Abflug
Die Entscheidung hängt wohl davon ab, wie viele Beschwerden du hast und wie du die tolerieren kannst. Ich habe eine weiche Leiste einfach im Rahmen einer Hernien-OP der anderen Körperseite mitversorgen lassen obwohl ich da überhaupt keine Beschwerden hatte. Sie wird halt in der Regel wie ein Leistenbruch versorgt, mit einem Netz. Mit Einbeziehen in die Erwägungen würde ich den Aspekt, daß die endoskopischen OP`s, obwohl sie ja als sehr schonend gelten sehr häufig Verwachsungen nach sich ziehen (mir auch passiert). Da kann dann auch eine OP nötig werden im blödesten Fall. Gruß Rolf 13. 5. 07: HM des Karstadt-Marathon: 2. 14 h 02. 12. 07: HM Bertlicher Straßenlauf: 1. 58h 18. Weiche leiste typische symptome de. 05. 08: HM des Karstadt-Marathon: 2:04h 30. 11. 08: Marathon in Bertlich: 4:34h 12. 09. 10: Münster Marathon: 4:28h 26. 2015, 13:21 #3 Beschwerden insofern, dass ich mom. nicht ans Lauftraining denke. Im Alltag stört es nicht, aber bei Belastung enorm. Schlittschuhfahren, Fußballspielen (mit meinem Sohn), schmerzhaft.
Geht aber Null Spaß! Ich denke definitiv über ne OP nach. Mit 42 will ich meine sportlichen Aktivitäten nicht aufgeben. Das Resultat wäre in 10 Jahren dann Bluthochdruck, Hypercholesterinämie, Diabetes usw. Das ist auch nicht erstrebenswert. Außerdem möchte ich einigermaßen in Form bleiben. Des weiteren entlastet man zwangsläufig die bei mir beanspruchte rechte Seite. Das kann im Laufe der Zeit auch zu Haltungsschäden führen. Letzendlich alles eine Nutzen / Risikoabwägung. Sportlerleiste (weiche Leiste) | Sportchirurgie Dr. Jens Krüger. Bin eher auf der Seit vom Nutzen. Was denkt ihr? 26. 2015, 15:01 #4 Hallo nochmal Hört sich so an als ob das schon notwendig wäre, bei solchen Beschwerden. GsD ist die OP in der Regel Routine und man darf auch ziemlich schnell wieder laufen. Tip (aus Erfahrung): gib dem Chirurgen vor der OP die Erlaubnis auch die andere Seite zu "reparieren", falls er da was findet. Bei mir mußte das in einer zweiten OP gemacht werden, weil der Chirurg ja nur das Einverständnis für die akute Seite hatte. Ärgerlich.. Alles Gute Rolf 29.
Das gilt für alle Übungen. Ausgangspunkt ist eine Position auf allen Vieren – dabei solltest du darauf achten, mithilfe deines Beckens deinen Rücken so aufzurichten, dass kein Hohlkreuz entsteht. Auf diese Weise sind die Leisten nach vorne gerichtet. Bewege dich in dieser Position mit der gesamten Hüfte nun weiter nach vorne, um einen geraden Rücken zu bilden – vermeide ein Hohlkreuz. Damit der unnachgiebige Hüftbeuger gedehnt wird, müssen deine Leisten immer nach vorne gerichtet sein! Operation bei "Beginnendem Leistenbruch" ? - Onmeda-Forum. Senke diese nun Richtung Boden ab, sodass du eine Spannung im Leistenbereich merkst. Jetzt geht es darum, die betroffenen Muskeln weiter zu dehnen und anzuspannen: Winkel dazu dein Knie seitlich an und lege es weit raus, sodass sich deine Spannungen im Leistenbereich verändern und ein zusätzlicher Zug im Adduktorenbereich an der Innenseite der Oberschenkel entsteht. Dein Becken kippt entsprechend zur Seite, richte deine Leisten wieder nach vorne. Drücke dich dann mit deinen Armen ganz hoch, gegebenenfalls mittels deiner Hände, die zu einer Faust geballt sind.