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"Lisa, was isst du eigentlich immer als low carb Frühstück? " Diese Frage bekomme ich so oft gestellt wie keine andere, vor allem bei meinen Low carb Frühstück Kochworkshops. Dort bereiten die Teilnehmer, den wichtigsten Teil meines Frühstück, nämlich das low carb Knusper Müsli (auch low carb Granola genannt) selbst zu. Bisher haben sich alle sofort in den süßen Nuss-Genuss verliebt und berichten mehr laufend, dass sie die selbe Sucht dafür entwickelt haben, wie ich 🙂 Zum Glück ist es ein Genuss ohne Reue, weil zuckerfrei und glutenfrei, und perfekt für einen energiereichen Start in den Tag. Zuckerfreies granola rezept de. Falls du mal eine neue Variante ausprobieren willst, solltest du beim Beitrag " low carb Knusper Müsli 2. 0 " vorbei schauen. In meinem 2. Kochbuch "Die schnelle low carb Küche für jeden Tag" findest du eine vegane Version vom beliebten low carb Knusper Müsli. Mein gesundes low carb Frühstück Schon als Kind bevorzugte ich ein süßes (wenn auch nicht low carb) Frühstück, genoss ein warmes, reichhaltiges Mittagessen, das frisch von Mama gekocht wurde und eine kalte Jause als Abendessen.
Natürliche Zutaten daher? Kaum bis gar nicht vorhanden! Hinzukommt, dass darin jede Menge Zucker steckt. Der Zucker versteckt sich in der Zutatenliste jedoch meist nicht an erster Stelle, obwohl er fast immer den größten Anteil der Zutaten ausmacht. Doch er wird durch mehrere Decknamen versteckt und tarnt sich somit als versteckter Zucker in unserem Frühstück. Zum Glück können gekauftes Müsli, Cornflakes und Granola ganz einfach ersetzt werden durch ein veganes und zuckerfreies Apfel – Zimt Granola. Dieses ist innerhalb kürzester Zeit selbst gemacht und dabei auch noch sehr gesund. Zuckerfreies granola rezeptfrei. Denn im selbstgemachten Granola wird nicht nur auf Zucker und tierische Produkte verzichtet! Nein, es stecken zudem auch nur Nüsse, Samen, Haferflocken und Trockenobst darin! Dadurch kann man mit diesem Granola sein ungesundes und sehr zuckerhaltiges Frühstück ganz einfach durch ein sehr gesundes und Ballaststoffreiches Frühstück ersetzen. In vielen Granola Rezepten findet man Eiweiß, zum Binden der Masse. Das funktioniert aber auch ohne ganz gut.
Befestige einen kleinen Zettel am Glas mit dem Rezept, Glückwünschen oder wozu die Person das Granola verwenden kann. Zuckerfreies Apfel – Zimt Granola kann sehr vielseitig eingesetzt werden. Selbst als Frühstück to go ist es perfekt geeignet. Dazu einfach etwas Granola in ein kleines verschließbares Gläschen füllen und eine der unten aufgelisteten Varianten kombinieren. Granola passt perfekt zu.... Porridge.. Overnight Oats ghurt. oothie. Cream. Besonders lecker finde ich die Kombination von dem Apfel – Zimt Granola mit einem Mandelporridge. Low carb Knusper Müsli | zuckerfreies Granola | glutenfrei | Koch mit Herz. Diese Kombination ist wirklich perfekt! Die Mandeln sind auch im Granola vorhanden und das gemeinsam mit leckerem Mandelporridge und braunem Mandelmus ist ein Traum. Ich verrate dir, wie ich den Mandelporridge zubereitet habe. Er ist nicht besonders süß, für mich in der Kombination mit Obst jedoch völlig ausreichend. Wer es gerne etwas süßer mag, kann auch noch etwas Dattelpaste hinzufügen. Zutaten für den Mandelporridge: 1/2 Tasse Haferflocken 1, 5 Tassen Hafermilch 5 EL Apfelmus (zuckerfrei) 1/4 TL Zimt 2 EL gehobelte Mandeln 2 EL weißes Mandelmus Zuckerfreies Apfel – Zimt Granola Vorbereitungszeit 5 Min.
Zwischendurch mit einem Kochlöffel umrühren. Abkühlen lassen und mit Obst, Smoothiebowls oder anderweitig genieβen. Den Rest in ein verschließbares Schraubglas füllen und innerhalb von 1-2 Wochen verzehren. ALLES LIEBE, BEERENLECKER ♥ Hast du dieses zuckerfreie und ölfreie Granola Rezept schon ausprobiert? Granola Dust nach Jamie Oliver -. Dann bin ich neugierig, wie es dir gefällt. Hinterlass einfach einen Kommentar unter dem Beitrag und/oder verlinke mich auf Deinen Instagramfotos mit #beerenlecker und @beerenlecker. Reader Interactions