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15 Min. kochen. Das Gemüse in ein Sieb gießen und das Kochwasser auffangen. 300 ml des Kochwassers mit 200 ml Schlagsahne verrühren, aufkochen und das Johannisbrotkernmehl langsam und unter Rühren einstreuen. Ich verwende zum Einstreuen ein kleines Sieb. Die Sauce sollte leicht andicken. Bei Bedarf etwas mehr Johannisbrotkernmehl nehmen und dann mit Salz, Pfeffer, Chilli und Muskat abschmecken. Low carb eintopf thermomix. Zum Schluss das Gemüse und die Frikadellen in die Sauce geben und mit etwas frisch gehackter Petersilie bestreuen und heiß servieren. Tipp: Wenn ihr Kalorien sparen möchtet könnt ihr die Hälfte der Sahne durch Wasser ersetzen. Viel Spaß beim Ausprobieren und viel Erfolg beim gesunden Abnehmen mit der low carb Ernährung Bleibt gesund! Eure Heike Hier geht es zu meinen über 350 weiteren low carb Rezepten (sortiert von A-Z): Rezeptübersicht Mehr über mich, meine kleine Familie und unseren gesunden, nachhaltigen und möglichst plastikfreien Lifestyle könnt ihr hier auf unserem Familienblog lesen: nurrosa Dieser Beitrag enthält Werbelinks.
Eintöpfe sind eine praktische Sache. Man kann große Mengen zubereiten und diese gleich über mehrere Tage genießen. Dieses Rezept zeigt dir, wie du einen Herzhaft-Bunten Eintopf in nur kurzer Zeit zubereiten kannst 🙂 Und nun wünschen wir dir viel Spaß beim Nachkochen 😍 Für einen ersten Eindruck haben wir dir wieder ein Rezept-Video bereitgestellt. Die Zubereitung Brate das Rinderhack, den Katenschinken und die kleingewürfelte Gemüsezwiebel ohne Zugabe von Fett in einem Topf an, bis die Zwiebeln goldbraun sind. Stelle sicher, dass du das Rinderhack in kleine Stücke zerteilst, um es gleichmäßig anbraten zu können. Gib nun die Rinderbrühe hinzu und rühre den Eintopf um. Low carb eintopf vegetarisch. Bereite nun das Gemüse für den Eintopf zu. Schneide hierfür den Stangensellerie, die Petersilienwurzel, die Karotten und die Tomaten in Würfel bzw. Scheiben und schneide ebenfalls den Brokkoli und den Blumenkohl in Röschen. Gib nun das Gemüse zum Eintopf hinzu. Streue die Kräutermischung und die Chiliflocken in den Topf und würze ebenfalls mit etwas Salz & Pfeffer nach Geschmack.
Decke den Topf zu und lasse alles noch einmal garen bis das Gemüse bissfest ist. So schnell und einfach lässt sich der Herzhaft-Bunte Eintopf zubereiten. Guten Appetit! Herzhaft-Bunter Eintopf Zutaten 500 g Rinderhack 125 g Katenschinken 1 Gemüsezwiebel 1, 5 L Rinderbrühe 150 g Stangensellerie 150 g Petersilienwurzel 100 g Karotten 150 g Tomaten 250 g Brokkoli 250 g Blumenkohl 2 EL Kräutermischung (z. B. Gartenkräuter) 1 TL Chiliflocken Pfeffer Salz Frischer Kerbel oder Petersilie Die Zutaten für dieses Low-Carb Rezept reichen für ca. 6-8 Portionen. Für die Vorbereitung kannst Du ungefähr 15 Minuten einkalkulieren. Wärmendes LCHF: Eintöpfe und Suppen – LCHF – gesundes Leben mit Low Carb High Fat. Das Kochen benötigt ca. 25 Minuten. Nährwerte Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise. Kcal: 49 KJ: 203 KH: 1, 8 g Fett: 2, 5 g Eiweiß: 4, 8 g Das könnte dir auch gefallen
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