Teneriffa Süd Abflug
120 g Basmati-Reis, 1-2 Lorbeerblätter, 5-6 Kapseln Kardamom, 4-5 ganze Nelken, 1/2 TL Salz Die Gewürze abmessen und in eine kleine Schüssel geben. Die Zwiebel und den Ingwer fein hacken. Den Knoblauch pressen. Das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Würfel schneiden. Das Öl bzw. Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen. 2 TL gemahlener Koriander, 1 TL gemahlener Kreuzkümmel, 1/2 TL gemahlener Kurkuma, 1/2 TL gemahlene Fenchelsamen, 1/4 TL gemahlener Zimt, 1/4 TL gemahlener Pfeffer, 1/2 TL gemahlene Senfkörner, 1/2 TL gemahlene Nelken, 1 kleine Zwiebel, 2 Zehen Knoblauch, 1 TL frischen Ingwer, 200 g Hähnchenbrustfilet, 1 EL Rapsöl, Ghee (Butterschmalz) oder Olivenöl Zuerst die Zwiebeln glasig andünsten, dann den Knoblauch und den Ingwer hinzufügen und kurz mitdünsten. Die Gewürzmischung unterrühren und für 30 Sekunden anbraten bis es duftet (das Anbraten intensiviert die Aromen der Gewürze). Mit Geflügelfond/Hühnerbrühe ablöschen und die gehackten Tomaten hinzufügen. Hähnchen Rezepte zum Abnehmen. Kurz köcheln lassen, dann von der Herdplatte nehmen und etwas auskühlen lassen.
simpel 4, 44/5 (154) Eiweiß-Salat geeignet für Diät, Schlank im Schlaf, Eiweiß-Abendessen. 15 Min. simpel 4, 44/5 (98) Asiatische Hühner - Nudelsuppe Schlanke Suppe 30 Min. normal 4, 42/5 (46) Annas bunter Salat Mit warmem Hähnchenbrustfilet! 20 Min. simpel 4, 41/5 (103) Hähnchen - Spargel - Pfanne WW-Gericht 20 Min. normal 4, 41/5 (201) Paprika mit Geflügel - Curry - Füllung Gefüllte Paprika nach WW 25 Min. normal 4, 4/5 (261) Kubanische Geflügelpfanne würzig - exotisch 15 Min. simpel 4, 39/5 (16) Cremige Kohlrabisuppe mit Hähnchenspießen alles andere als langweilig - mit Kokosmilch und Curry 40 Min. normal 4, 39/5 (69) Geflügelsalat als Vorspeise oder Hauptgricht ideal 30 Min. Leichte Gemüsepfanne mit Hähnchen - Gesund Abnehmen [Video] | Rezept [Video] | Leckere gesunde rezepte, Gesunde rezepte, Gesund kochen rezepte. simpel 4, 38/5 (50) Leichtes Thai - Süppchen mit Hähnchenbrust und Kokos WW nur 6 P., ohne die Zugabe von Reis sogar kohlenhydratfrei und punkteärmer 30 Min. normal 4, 37/5 (100) Gefüllte Paprika mit Hähnchen Low Carb 45 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten.
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200 ml Geflügelfond, 200 g gehackte oder passierte Tomaten Die Sauce mit dem Pürierstab oder in einem Mixer pürieren und zurück in den Topf geben. Die Sahne hinzufügen und mit Salz und Cayennepfeffer würzen und bei Bedarf mit mehr Gewürzen abschmecken. Tipp: Wenn du dir nicht sicher bist, welches Gewürz noch fehlt, dann rieche am einzelnen Gewürz. So bekommst du ein Gefühl für das Abschmecken. Salz, 50 g Sahne, Cayennepfeffer In der Zwischenzeit den Basmatireis aufsetzen: Einen Topf mit Wasser und ½ TL Salz zum Kochen bringen. Den Reis und die optionalen Gewürze hinzufügen und bei mittlerer Hitze für 11 Minuten köcheln lassen. Hähnchen rezepte zum abnehmen kaufen. Das gewürfelte Hähnchen in das Curry geben und bei mittlerer Hitze und mit Deckel für 5 Minuten köcheln lassen bis das Hähnchen gar ist (nicht zu lang, sonst wird das Fleisch trocken und zäh). Chicken Curry mit Basmatireis servieren (die Gewürze vorher aus dem Reis entfernen). Am besten schmeckt das Curry, wenn du die Gewürze frisch mörserst bzw. mahlst. Gute Idee: Die Sauce lässt sich ohne Fleisch wunderbar einfrieren.
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