Teneriffa Süd Abflug
das erleben sie jedes mal wenn sie zum Artz gehn jemand chronisch Krank ist erlebt er es ja immer wieder.... Ich hoffe ich konnte Dir weiterhelfen........ alles Gute für Dich Kohärenzgefühl ist eine Kombination aus Sinnhaftigkeit (ich sehe einen Sinn darin), Verstehbarkeit (ich kann es verstehen) und Handhabbarkeit (ich kann damit umgehen, es irgendwie bewältigen).... Nach dem was ich darüber gelesen habe, ist das Kohärenzgefühl (lt. Aaron Antonowsky) das Bewußtsein bzw. die Gewißheit, mit allen Anforderungen / Herausforderungen des Lebens irgendwie umgehen zu können, auf irgendeine Weise damit fertig werden zu können. Kohärenzgefühl (sense of coherence) | »die initiative ¬ Gesundheit ¬ Bildung ¬ Entwicklung«. Das bedeutet im Grunde auch, daß man keiner Angst mehr zu erliegen braucht, daß man gewissermaßen bedingungsloses Vertrauen zum Leben hat. Und eine solche Haltung - begründet durch ein entsprechendes Bewußtsein - bekundet eigentlich Jesus Christus wenn er sagt, dass er die Welt überwunden habe. Ähnliches könnte man in die Geschichte von Siegfried (Nibelungen) symbolisch hineindeuten, der sich nach dem Sieg über den Drachen in dessen Blut badete und unverwundbar wurde (mal abgesehen von der kleinen Stelle, an der das Lindenblatt haftete).
Kohärenz und Resilienz Das Kohärenzgefühl steht in direktem Zusammenhang mit dem Resilienzfaktor Selbstwirksamkeit und ist damit eine wichtige Voraussetzung für Resilienz. Nur wenn Menschen Herausforderungen als kohärent einschätzen, erleben sie sich als selbstwirksam. Und je stärker die Selbstwirksamkeit entwickelt ist (d. Was ist das kohärenzgefühl der. h. je mehr Sie auf Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung vertrauen), desto resilienter reagieren Sie auf Krisen und Veränderungen. Resiliente Menschen neigen bei einer Herausforderung grundsätzlich zur Aussage: "Ja, ich verstehe, dass diese Veränderung nötig ist" statt Widerwillen zu verspüren oder sich dagegen zu wehren. Aber auch wenn sie die Herausforderung für sinnvoll halten, kann die Befürchtung bestehen, die Herausforderung nicht bewältigen zu können, beispielsweise weil das nötige Wissen, die erforderliche Zeit oder die finanziellen Mittel fehlen. Damit wird die Einschätzung der Herausforderung zu einer "Ja, aber"-Aussage und Sie erleben die Situation nicht mehr als stimmig.
Die 3 Komponenten des Kohärenzgefühls Das Kohärenzgefühl setzt sich aus drei Aspekten zusammen: Ist die Herausforderung für Sie verstehbar? Was passiert gerade und warum? Was bedeutet das jetzt für Sie? Können Sie die Situation in einen plausiblen Zusammenhang stellen? Ist die Herausforderung für Sie handhabbar? Was können Sie machen, um sich besser zu fühlen? Was brauchen Sie dazu und wer könnte Sie dabei unterstützen? Sind die nötigen Ressourcen (Zeit, Energie, Umfeld) vorhanden? Ist die Herausforderung für Sie sinnhaftig? Für was könnte die Krise oder die Veränderung gerade gut sein? Können Sie einen Sinn für sich entdecken? Kohärenzgefühl - Erklärung. Nur dann werden Sie es als lohnenswert und sinnvoll ansehen, sich engagiert mit der Herausforderung auseinanderzusetzen und Ihre Ressourcen zu investieren. Ein Beispiel aus dem betrieblichen Umfeld: MitarbeiterInnen empfinden Kohärenz, wenn die gemeinsamen Ziele transparent sind, sie über die dazu passenden Ressourcen und Rahmenbedingungen verfügen und ihre Tätigkeit als sinnvoll, logisch bzw. lohnend bewerten.
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