Teneriffa Süd Abflug
zurück zum Kochbuch Reich an Omega-3-Fettsäuren Durchschnitt: 3. 7 ( 3 Bewertungen) (3 Bewertungen) Rezept bewerten Matjessalat mit Roter Bete - Hier wird die ganze Knolle verarbeitet! Zubereitung: fertig in 1 h 35 min Fertig Verwenden Sie für den Matjessalat kalt gepresstes Traubenkernöl, denn dieses gilt als eines der gesündesten Speiseöle. Die Zusammensetzung aus einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist gut für unsere Blutgefäße, denn schädliche Ablagerungen werden so verhindert. Dies beugt Herzerkrankungen und Schlaganfälle vor. Auch im Matjes stecken gesunde Fette. Die Omega-3-Fettsäuren geben zusätzlich Power fürs Gehirn, denn sie fördern nachweislich die Konzentration. Reichen Sie zu dem Matjessalat mit Roter Bete schwedisches Knäckebrot. Mit etwas Geduld können Sie dieses auch selbst zubereiten. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 623 kcal (30%) mehr Protein 27 g (28%) mehr Fett 49 g (42%) mehr Kohlenhydrate 19 g (13%) mehr zugesetzter Zucker 0, 9 g (4%) mehr Ballaststoffe 4, 6 g (15%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 1 mg (13%) Vitamin D 37, 5 μg (188%) mehr Vitamin E 8, 2 mg (68%) Vitamin K 51, 6 μg (86%) Vitamin B₁ 0, 1 mg (10%) Vitamin B₂ 0, 4 mg (36%) Niacin 10, 6 mg (88%) Vitamin B₆ 0, 5 mg (36%) Folsäure 115 μg (38%) mehr Pantothensäure 1, 6 mg (27%) Biotin 12 μg (27%) mehr Vitamin B₁₂ 7, 5 μg (250%) mehr Vitamin C 22 mg (23%) Kalium 1.
normal 4, 27/5 (13) Matjesfilet mit Bohnen-Möhren-Radieschen-Salat und Sauerrahm-Dip Der Dip passt auch sehr gut zu rohem Gemüse 20 Min. simpel 4, 23/5 (24) Matjessalat 10 Min. simpel 4, 2/5 (13) Matjes, Speck und Erbspüree nach Fiefhusener Art bodenständiges Matjesrezept von der Elbe (ohne neumodischen Schnick-Schnack) 60 Min. normal 4, 18/5 (15) Schrats runder Matjessalat je nach Dessertringgröße ist es ein Amuse Gueule oder Zwischengericht bei einem Menü 60 Min. pfiffig 4, 17/5 (21) Matjes in Sherry - Rotwein - Marinade 30 Min. simpel 4, 16/5 (56) Matjes in Radieschencreme leichtes, schnelles Gericht - perfekt zu Pellkartoffeln 20 Min. simpel 4, 15/5 (18) Matjes, Backapfel und Linsenvinaigrette 40 Min. normal 4, 14/5 (5) Matjes, süß - sauer schnell, einfach, sehr mild 30 Min. simpel 4, 09/5 (20) Matjessalat auf die Schnelle 15 Min. simpel 4, 08/5 (11) Matjes - Tatar 30 Min. simpel 4, 04/5 (22) WW 7, 5 P 15 Min. simpel 4/5 (7) Matjes Matjessalat mit Sahne 45 Min.
normal 3, 5/5 (2) Matjessalat Schlemmer-Art à la Gabi 35 Min. simpel (0) Matjessalat à la maison mit Drillingen 35 Min. normal (0) Matjes-Salat sehr besonderer Art surf & turf matjes-salad Ofenkartoffeln mit verschiedenen Beilagen mit Schnittlauchrahm, Matjessalat, Fleischsalat und Balsamico - Champignons 45 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Scharfe Maultaschen auf asiatische Art Ofenspargel mit in Weißwein gegartem Lachs und Kartoffeln Maultaschen mit Pesto Bacon-Käse-Muffins Omas gedeckter Apfelkuchen - mit Chardonnay Hackfleisch - Sauerkraut - Auflauf mit Schupfnudeln Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
Äpfel schälen, halbieren, entkernen, würfeln und unter den Salat heben. Matjessalat auf Tellern anrichten und mit den Rote-Bete-Blättern bestreuen.