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Und zwar bis heute. Regelmässige Übungen können aber nicht nur das körperliche Wohlbefinden stärken oder die Genesung beschleunigen. Sie können auch in geistlicher Hinsicht helfen, die Beziehung zu Gott zu stärken, den Weg für die eigene Berufung zu finden und ganz generell in neue geistliche Dimensionen vorzustossen. In diesem Zusammenhang bin ich vor vielen Jahren beim Besuch in einem "Haus der Stille und Einkehr" auf den Begriff der "Exerzitien" gestossen. Die übung macht den meister. Obwohl mir dieser Zungenbrecher anfangs schwer über die Lippen kam, spürte ich eine gewisse Faszination für das Unbekannte. Exerzitien sind geistliche Übungen, die dazu dienen, Gott näherzukommen. Die Besinnung auf IHN und die Begegnung mit IHM zu intensivieren. Das kann in unterschiedlicher Form geschehen: Gebet, Meditation, Fasten, Schweigen, persönliche Gespräche. Diese Form war – und ist es auch jetzt – für mich in vieler Hinsicht gewöhnungsbedürftig. Und die Geschichte der Exerzitien ist auch nicht ganz unumstritten. Trotzdem können geistliche Übungen dazu beitragen, Gottes Nähe zu suchen und zu finden.
Wenn Sie fertig sind, löschen Sie die Kerze, schließen Sie die Augen, ruhen Sie sich aus und entspannen Sie sich. Das Führen von Tagebüchern ist eine weitere einfache Möglichkeit, das Geistige in den Alltag zu bringen. Penczak befürwortet auch eine solche "magische Aufzeichnung". Er argumentiert, dass Ihre spirituelle Arbeit "erleichtert wird, wenn Sie eine Aufzeichnung haben, auf die Sie zurückblicken können, um zu sehen, wo Sie waren, wo Sie sind und wo Sie hoffen zu sein. " Angesichts der Aussicht, ein tägliches Tagebuch zu führen, fragen sich viele Menschen, was in aller Welt in ihrem Leben interessant genug ist, um Seiten zu füllen. Wenn Sie sich darüber Sorgen machen, führen Sie zunächst ein Traumtagebuch. Halten Sie ein Notizbuch und einen Stift neben Ihrem Bett und schreiben Sie alles auf, woran Sie sich beim Erwachen an Ihre Träume erinnern können. Macht Übung wirklich den Meister? - FluoxetineInfo. Sie denken sich vielleicht, dass Sie sich selten an etwas über Ihre Träume erinnern, und fragen sich vielleicht, ob Sie sie überhaupt jede Nacht haben.
Kerze Meditation Start indem Sie eine weiße Kerze auf Ihrem Altar anzünden. Dimmen Sie alle anderen Lichter. Setzen Sie sich in einen meditativen Zustand und entspannen Sie Ihren Körper schrittweise von Kopf bis Fuß, innen und außen. Richten Sie Ihren Blick auf die brennende Kerze. Starren Sie nicht aufmerksam, sondern stellen Sie sich mit offenen Augen der Kerze. Lassen Sie Ihren Fokus weicher werden. Belasten Sie Ihre Augen nicht. Wenn sie müde sind, schließen Sie sie, aber stellen Sie sich die Kerze in Ihrem Kopf vor. Übung macht den meister englisch. Wenn die Visualisierung schwierig ist, wechseln Sie zwischen dem Öffnen der Augen und dem Studieren der Kerze. Schließen Sie dann die Augen und erstellen Sie das Bild in Ihrem Kopf neu. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Visualisierungsfähigkeiten zu verbessern. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Bild zu halten. Behalten Sie die Idee der Kerze im Kopf. Machen Sie diese Meditation zunächst einige Minuten lang und bauen Sie sie in längeren Abständen auf.