Teneriffa Süd Abflug
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Etwa 30 kg abgenommen. Meine Methode und Fotos. Hallo an alle Nutzerinnen und Nutzer dieses Forums. Ich habe mich gerade registriert und dachte ich erzähle mal hier meine Geschichte in Kurzfassung. Als Kind war immer schlank. Mit dem Umzug nach Deutschland wurde die Ernährung sehr ungesund und ich fing an zuzunehmen. Wenn man sich nicht auskennt fängt man typischerweise mit den Diäten an. Ich auch. Dadurch lernte ich erstmal den jojo Effekt kennen. So ging es ein paar Jahre weiter. Ich hatte natürlich auch ein paar Pillen versucht und auch ein Abo ins fitnessstudio Habgier unbenutzt. Ich denke das kennen die meisten. Folge des ganzen 52 kg mit der einreise (13 Jahre) - 123 kg mit 20 Jahren. Erschreckende Entwicklung. 30 kg abgenommen erfahrungen 1. Irgendwann hatte ich jedoch meine Erlösung gefunden. Mit 22 fing ich mit meiner Ernährungsumstellung an. Ich habe verstanden, dass es einfach nicht anders geht. Jedoch befolgte ich einige Regeln dabei, die einem Ernährungssytem angehören, was in meiner Heimat sehr bekannt ist und schon sehr vielen In meiner Umgebung geholfen hat.
14. December 2010, 19:47 #41 Hallo savannah, ich finds enorm, was Du vollbracht hast. Bei mir ist es bisher "nur" eine Hose, die total locker sitzt und eine andere, die wieder passt. Ich find Dich toll und danke dass Du uns teilhaben lässt an Deinen Erfolgen, das motiviert mich ungemein! 15. December 2010, 08:28 #42 Hallo Savannah, deine Beiträge sind wirklich super motivierend... ich lese total gerne von dir und deiner Abnahme! Da bekommt gleich so ein tolles Gefühl u. 30 kg abgenommen erfahrungen de. freut sich selbst ungemein auf die eigene Abnahme! Lg 15. December 2010, 11:53 #43 Neu hier Hallo Savannah Wie hast du denn deinen Stoffwechsel angekurbert? Oder hatest du da keine Probleme? 15. December 2010, 14:33 #44 Darüber habe ich mir seit Diätfrei Abnehmen keine GEdanken (mehr) gemacht, weil Frau Leukert geschrieben hat, das sich das automatisch einpendeln würde. Ich weiß nciht wie gut oder schlecht der vorher war, aber jetzt habe ich keine Probleme (mehr). Wer auf der Stelle tritt, kann nur Sauerkraut fabrizieren Stichworte Berechtigungen Neue Themen erstellen: Nein Themen beantworten: Nein Anhänge hochladen: Nein Beiträge bearbeiten: Nein Foren-Regeln
Der Auslöser, der mich damals dazu veranlasste, möglichst schnell möglichst viel abzunehmen, war eine unerwiderte Schwärmerei. Ich redete mir ein, dass wir ein Paar sein könnten, wenn ich endlich dünn wäre. Plötzlich war ich motiviert. Auch interessant: Das passiert im Körper, wenn wir zu schnell abnehmen Extrem viel Sport und Disziplin beim Essen waren meine besten Freunde Ich stellte mir über Nacht einen absurd zeitintensiven Diät- und Sportplan zusammen. Wasser, extrem viel Sport und Disziplin beim Essen waren meine neuen besten Freunde. Früh morgens eine Stunde Joggen, danach Krafttraining, nach der Schule wieder Liegestütze und Co., dann Tennis oder Schwimmen. 30kg abnehmen - Allein ?. Nicht selten waren es zwei Stunden. Dazu trank ich bis zu 4, 5 Liter Wasser und achtete streng darauf, nicht mehr als 1000 Kalorien zu mir zu nehmen: zum Frühstück Haferbrei, mittags und abends Obst und gedünstetes Gemüse ohne Gewürze, einmal die Woche Hühnchen oder Fisch. Ständig wurde mir schwindelig, und ich übergab mich, machte aber dennoch weiter.
Ich würde sogar so weit gehen, zu sagen, dass die Crashdiät meinem Körper dauerhaft geschadet hat: Vom schnellen Ab- und Zunehmen habe ich Dehnungsstreifen am Bauch bekommen, mein Asthma hat sich verschlimmert. Vom Hautausschlag sind mir Narben geblieben. Heute bin ich 22 und habe gelernt, dass ich Anerkennung auch ohne einen schlanken Körper bekommen kann. Ich und meine Umwelt akzeptieren mich so, wie ich bin. Ich gönne mir ein Stück Kuchen, wenn ich Lust darauf habe, gleichzeitig gehe ich neuerdings einmal pro Woche ins Fitnessstudio. Wie lange dauert es ungefähr, 30 kg abzunehmen? (abnehmen, Selbstdisziplin). Ganz entspannt, ohne Erfolgsdruck. Es macht mich nicht mehr unglücklich, wenn die Hose in Größe L nicht passt. Aber ich weiß, wie sich die Menschen fühlen, die ihren Körper hassen und in der Umkleide heulen. Expertin: Radikaldiäten können Einstieg in eine Essstörung sein FITBOOK hat die Berliner Psychotherapeutin Miki Kandale gebeten, den Bericht zu bewerten. Sie sagt: "Diese Crashdiät könnte natürlich ein Einstieg in eine entsprechende Essstörung sein, die bei Männern oft sogar noch drastischer verläuft als bei Frauen.