Teneriffa Süd Abflug
Dammmassage: So kannst du einem Dammriss vorbeugen Dehnt sich die Scheidenöffnung nicht ausreichend oder kommt es zu Komplikationen bei der Geburt, nehmen Ärzte bei medizinischer Indikation Dammschnitte vor. In der Regel soll sich das Gewebe allerdings bei zu wenig Platz selbst helfen, da Risse meist komplikationsärmer und schneller heilen als Schnitte. Mit einer regelmäßigen Dammmassage kann einem Dammriss oder -schnitt unter Umständen vorgebeugt werden: Durch die Massage wird das Gewebe deutlich elastischer und weicher. Der beste Zeitpunkt für Schwangere, um mit der Massage des Damms zu beginnen, ist ab der 34. Schwangerschaftswoche. Dammmassage funktioniert nicht google. 3 bis 4 Mal pro Woche für etwa 5 bis 10 Minuten solltest du den Damm mit etwas Mandel- oder Jojobaöl massieren. Auch wenn es keine Garantie gibt, dass der Damm unter der Geburt nicht doch verletzt wird: Mit einer regelmäßigen Dammmassage wird die Chance erhöht, ohne Risse oder einen Schnitt durch die Geburt zu kommen. Dammmassage: So geht's Mit einer sanften Massage, die jede Schwangere ganz leicht zu Hause durchführen kann, wird der Damm gedehnt, elastischer und besser durchblutet.
Dies ist beispielsweise der Fall, wenn du unter einer Pilzinfektion oder einer Entzündung des Vaginalbereichs leidest. Diese sollten zunächst auskuriert werden, bevor du mit den Massagen beginnst oder diese wieder aufnimmst. Auch ist davon abzuraten, wenn die Massage zu Schmerzen führt. Um auf Nummer sicher zu gehen, dass die Dammmassage für dich infrage kommt und du bereit dafür bist, sprichst du im Vorfeld am besten mit deiner Frauenärztin oder deiner Hebamme. Der richtige Zeitpunkt für Dammmassagen Eine regelmäßige Massage des Damms ergibt erst ab einem bestimmten Zeitpunkt der Schwangerschaft einen Sinn. Frauenärzte empfehlen, mit der Massage etwa ab der 34. Dammmassage: Anleitung zur intimen Geburtsvorbereitung. Schwangerschaftswoche zu beginnen. Da du die Massage beliebig oft durchführen kannst, ist das Zeitfenster bis zur Geburt ausreichend, um Gewebe sowie Muskulatur zu lockern und zu dehnen. Tipp: Sofern du die Dammmassage als unangenehm empfindest, kannst du sie auch nach einem Bad oder einer Dusche durchführen. Das warme Wasser sorgt dafür, dass sich das Gewebe lockert und die Muskulatur sich entspannt.
Liebe Grüße Kracky 35+3ssw 16 Ich konnte mich damit auch nicht anfreunden und hab es deshalb natürlich auch nicht gemacht. Warum sollte ich etwas tun, wenn ich das gar nicht will? Meine beiden Geburten gingen übrigens ohne jegliche Geburtsverletzungen über die Bühne. LG Claudi
Beginn und Dauer Der günstigste Zeitpunkt für den Beginn einer Dammmassage liegt in der 34. Schwangerschaftswoche. Wichtig ist, dass die Dammmassage regelmäßig, d. h. mindestens drei- bis viermal pro Woche für ca. fünf bis zehn Minuten durchgeführt wird. Das richtige Öl Für die Dammmassage sollte ein hochwertiges Öl verwendet werden. Dammmassage funktioniert nicht mit. Beispielsweise eignet sich das dermatologisch streng getestete " Weleda Damm-Massageöl ". Es lockert gezielt das Dammgewebe und erhöht spürbar die Elastizität. Mildes Mandelöl und Vitamin E-reiches Weizenkeimöl machen den Damm weich. 1. ) Die Finger mit ausreichend Öl beträufeln – sie sollten gut und ohne Reibung über das Gewebe gleiten können. 2. ) Die Daumenspitze in die Scheide einführen und mit den Fingerspitzen kreisend den inneren und äußeren Dammbereich massieren. Am besten gelingt es, wenn man sich dazu eine Uhr vorstellt und auf deren Ziffernblatt zwischen drei und neun Uhr hin und her streicht. Diese Stelle etwa eine Minute mit erhöhtem Druck massieren.
Wenn nicht werd ich es lassen, ich quäl mich da nicht jeden Tag damit ab:) 10 werde auch sehn wie es ist wenn ich etwas übung habe 11 also, ich finde es gut, dass du es versuchst. Ich habe das bei meiner Tochter auch gemacht und ich fand es damals auch doof. Aber es soll ja auch keinen Spass machen, denn dann macht man es falsch. Bei uns wurde dazu geraten mit den Daumen zu massieren, was aber noch schwieriger ist. Die Massage selbst sollte wirklich nur so 3 bis 5 minuten daueren. Täglich. Das reicht wohl. Wichtig ist, dass du in alle Richtungen dehnst und massierst, wenn du weiter machen willst. Ich hatte bei meiner Tochter nur zum Damm hin massiert und bin dann an den Schamlippen leicht gerissen. Muss aber nichts mit der Massage zu tun haben. Die Geburt ging richtig schnell, zu schnell quasi. Ich werde jetzt auch langsam mal an anfangen ein wenig zu dehnen. Ein bisschen Zeit ist ja noch. ᐅ Dammmassage » Ab wann und wie?. Wenn du aber wirklich keine Lust mehr hast, dann kannst du es auch lassen. Es ist nicht so schlimm, wenn du es nicht machst.