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Besonders bei Seitenschläfern kommt es oft vor, dass über Nacken und Kopfschmerzen geklagt wird. Anderen schläft Nachts die Hand oder der ganze Arm ein. Durch die Schlafposition als Seitenschläfer, wird die Wirbelsäule oft in eine unnatürliche Position gebracht. Daher sollte auch unbedingt auf das richtige Kopfkissen geachtet werden. Es gibt spezielle Seitenschläfer-Kissen, die genau auf dessen Bedürfnisse angepasst wurden. Der Hals darf nicht überstreckt werden, am besten bildest Du eine Grade Linie von Kopf bis in den unteren Rücken. Welcher Topper für Seitenschläfer Dir helfen kann, wir haben unten eine kleine Auswahl zusammen gestellt, die Dir ein wenig bei der Wahl eines Topper für Seitenschläfer helfen kann. Eine Auswahl Topper für Seitenschläfer Die Matratzentopper haben alle hervorragende Bewertungen und sind auch in verschiedenen Größen Lieferbar. Von 80 cm x 190 cm bis 200 cm x 220 cm da ist bestimmt die passende Größe dabei.
Die Schäume geben äußerst gut nach. Dies ermöglicht dem Körper das punktuelle Einsinken. Viscoschaum erlaubt das punktuelle Einsinken in den Topper und hebt sich durch einen weichen Liegekomfort hervor. Einerseits durch die zusätzliche Auflage, andererseits durch die Möglichkeit des Einsinkens wird das Liegegefühl viel weicher und angenehmer. In der Regel gilt: Je dicker der Topper, umso weicher wird das Liege- und Schlafgefühl! Aufpassen musst Du dennoch! Das Liegegefühl soll auf keinen Fall zu weich werden. Zu weiche Unterlagen lassen den Körper in der Körpermitte durchhängen und dies kann wiederum zu Schmerzen und Problemen führen. Wie liegt man als Seitenschläfer richtig? Bist Du ein Seitenschläfer und hast Deine Beine in einer l eicht gebeugten Position, befindest Du dich aus orthopädischer Sicht in der perfekten Schlafposition. Wichtig zu beachten ist, dass die Beine nicht zu stark angewinkelt werden, denn diese Position kann zu Problemen führen. Der Winkel der Beine für Seitenschläfer ist ausschlaggebend für einen erholsamen und gesunden Schlaf.
Topper für Seitenschläfer Die Schlafposition hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie wir Matratze, Topper, Lattenrost und Kissen wählen sollten. Die meisten Menschen in Deutschland sind Seitenschläfer, sie schlafen bevorzugt auf der Seite mit leicht angewinkelten Beinen. Jede Schlafposition stellt besondere Anforderungen an die Schlafunterlage und wir erläutern worauf es bei einem Topper für Seitenschläfer ankommt. Für Seitenschläfer bestens geeignet ist der Testsieger aus unserem Topper Test: Der Meos Gel-Schaum Topper Was ist bei Seitenschläfern für einen guten Schlafkomfort wichtig? In Seitenlage werden Hüfte und Schulter stärker belastet. Deswegen ist es umso wichtiger, in diesen Bereichen für Entlastung zu sorgen. Idealerweise sind Lattenrost, Matratze, Topper und Kissen so aufeinander abgestimmt, dass die Wirbelsäule in Seitenlage gerade ausgerichtet ist. Schulter und Hüfte sollten hierfür ein wenig einsinken, während Brustkorb und Taille gut gestützt werden. Das Kissen hat dann die richtige Höhe, wenn die Halswirbelsäule in Seitenlage gerade ist.
Dabei bietet der Gelschaum Topper einen vergleichbaren Halt wie Viscoschaum, jedoch zugleich die Elastizität des Gels, um schon während der Bewegung des Schläfers in die neue Form zu gelangen. Das Ergebnis ist ein moderner Topper für Ihren Schlafkomfort, der zudem atmungsaktiv ist. Hinzu fügt sich der hochwertige Bezug, der mit vierseitigem Reißverschluss einfach abnehmbar ist und in der Waschmaschine bei bis zu 60° C gewaschen werden kann. Diese hohen Temperaturen geben Ihnen die Sicherheit einer hygienischen Sauberkeit Ihres Schlafuntergrundes, der selbst für Allergiker geeignet ist. Der Meos Luxus Topper erhöht die positiven Eigenschaften mit einer geringfügig stärkeren Härte, zeigt sich noch langlebiger und atmungsaktiver durch eine spezielle offenporige Zellstruktur des Schaums. Hierauf basiert zudem die außergewöhnliche Luftdurchlässigkeit, welche für ein besonders angenehmes Schlafklima sorgt. Somit eignet sich der Luxus-Schaum Topper auch für Menschen mit Rückenbeschwerden oder nach einem Bandscheibenvorfall.
Während für Leichtgewichte meist eine etwas dünnere Variante genügt, benötigen schwere Menschen mitunter einen dickeren Topper, um künftig wie auf Wolken zu schlafen. Auf dem umgekehrten Weg funktioniert das leider nicht: eine zu weiche Matratze würde dazu führen, dass der Topper einsinkt. Gleiches gilt für Matratzen, die ihre besten Tage schon hinter sich haben. Sollten sich in der älteren Matratze bereits Kuhlen gebildet haben, zum Beispiel im Beckenbereich, wo üblicherweise das meiste Körpergewicht gelagert wird, kann ein Topper nicht viel ausrichten. Hier ist es sinnvoller, in eine neue Matratze zu investieren. Höhe der Matratze Ein Topper eignet sich nicht dazu, eine als zu gering empfundene Matratzenhöhe auszugleichen. Dank innovativer Materialien wie Gel-Schaum müssen moderne Topper heutzutage nicht mehr zwangsläufig besonders dick sein, um ihre positiven Eigenschaften zu entfalten. Viel wichtiger als die Dicke ist ein hohes Raumgewicht. Verfügt ein hochwertiger Topper über ein hohes Raumgewicht, kann er bereits bei einer Dicke von 6 cm den Körper optimal stützen.