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So wie es Autos gibt, die entweder Diesel oder Benzin verbrennen, so gibt es auch verschiedene Stoffwechseltypen, die entweder Fett, Eiweiß oder Kohlenhydrate besser oder schlechter verbrennen. Eine dem Stoffwechseltyp angepasst Ernährung ist indivduell verschieden. Denn nicht jeder verträgt Milch oder Fleisch gleich gut. Entscheidend ist der "Esser" und nicht das Essen! Entspannung und Abnehmen hängen eng zusammen, weil Stress die Gewichtszunahme fördern kann bzw. Stress die Gewichtsabnahme behindern kann. Der Gedanke an bewaffnete Pflanzen ist sicher ungewöhnlich. Aber auch Pflanzen habe den Drang, sich vor Feinden zu schützen, sprich vor allem was oder wer sie fressen oder essen könnte. Was für den Einzelnen gesund ist, entscheidet nur der eigene Stoffwechsel. Wissenswertes & Ernährung - Naturheilpraxis Susanne Ewert. Somit können unsere Essgewohnheiten unsere Gesundheit positiv oder negativ beeinflussen. Genetik, Hormone und der Stoffwechseltyp bestimmen, welche Lebensmittel für Sie optimal sind.
Medizinisches Stoffwechselprogramm Mit dem Gesund & aktiv- Stoffwechselprogramm brauchen Sie weder Fettaugen noch Kalorien zählen, sie bekommen keine fade eintönige Suppe vorgesetzt, brauchen keine Pülverchen anrühren, haben keine Hungerattacken, sie haben keinen Jojo-Effekt. Dafür kommen Sie in den Genuss vieler positiver "Nebenwirkungen". Das Ernährungskonzept ist wissenschaftlich fundiert. Es setzt Laboruntersuchungen voraus, die Ihr Blut als Richtwert nehmen. Das Programm wird nur von qualifizierten Heilpraktikern und Ärzten angeboten. Nicht wie bei anderen Programmen von Fitnessstudios oder Ernährungsberatern. Die qualifizierte medizinische Betreuung/Beratung und Auswertung der Laborbefunde steht im Vordergrund (dazu gehört z. B. Bist du ein Kohlenhydrat-Verbrenner oder Fettverbrenner? (und wie du deinen Stoffwechsel auf die Fettverbrennung anpasst) - Gesund Heute. auch die Auswahl passender Medikamente). Das Programm ist es auch nicht nur für Menschen gedacht, die Abnehmen wollen/sollen. Es richtet sich an all diejenigen, die gesund und vital durch das Leben gehen und alt werden wollen, oder auch an Sportler, die ihre Leistung optimieren wollen.
Möchten Sie testen, welchen Typ Sie sind? Machen Sie unseren Stoffwechseltypentest. Bildnachweis: stefania57 / PS: Qualitätsmanagement ist uns wichtig! Bitte teilen Sie uns mit, wie Ihnen unser Beitrag gefällt. Klicken Sie hierzu auf die unten abgebildeten Sternchen (5 Sternchen = sehr gut): PPS: Ihnen hat der Beitrag besonders gut gefallen? Unterstützen Sie unser Ratgeberportal:
Ähnlich und doch komplett anders Um dir eine Übersicht über die unterschiedlichen Stoffwechseltypen zu geben, stellen wir sie dir hier kurz vor: Der SYMPATHIKUS ist hyperaktiv, zielorientiert, gefühlskalt und neigt zu Übersäuerung. Anhand von einer ausreichenden Menge an Gemüse, Obst und Getreide kombiniert mit fettarmem Eiweiß und einer kleinen Menge an hochqualitativem Fett erzielt der Sympathikus sein Stoffwechselgleichgewicht. Der LANGSAMVERBRENNER ist lethargisch, gemütlich, emotional warm und neigt zu Alkalose. Anhand von einer ausreichenden Menge an Gemüse, Obst und Getreide kombiniert mit fettarmem Eiweiß und einer kleinen Menge an hochqualitativem Fett erzielt der Langsamverbrenner sein Stoffwechselgleichgewicht. Der PARASYMPATHIKUS ist hypoaktiv, gesellig, gefühlsbetont und neigt zu Alkalose. Anhand von einer großen Menge an fettreichem Eiweiß kombiniert mit Gemüse und wenig Obst und Getreide erzielt der Parasympathikus sein Stoffwechselgleichgewicht. Der SCHNELLVERBRENNER ist hyperaktiv, flatterhaft, launisch und neigt zu Übersäuerung.
Du wachst erfrischter auf Du brichst nicht gleich mental und körperlich zusammen, wenn dein Frühstück ausfällt Du kannst zu Mittag leckere, fettreiche Lebensmittel essen Dein Geist ist auch nachmittags noch scharf und dein Energiepegel stabil Auch am Abend gibt es keinen Energie-Crash und deine Stimmung ist fantastisch Und die häufigen Arztbesuche, Medikamente und Operationen? Alle eine Sache der Vergangenheit. Und das beste? Das hartnäckige Fett, von dem du dachtest, dass es nie verschwinden würde, wird kontinuierlich weniger, Tag für Tag, Monat für Monat. Das größte Problem wird sein, dass du neue Kleider kaufen musst. Aber wie bekommst du deinen Körper dazu, die Fettreserven anzugreifen? Das erfährst du hier und hier. Diese Artikel könnten dich auch interessieren: [sc:BottomPost2]
Sie enthalten außerdem viel Vitamin A und Kalium. Vollkorncracker, -nudeln und -brot sind bequeme Quellen für komplexe Kohlenhydrate, die mehr Nährstoffe bieten als ihre weißen, raffinierten Gegenstücke. FAQ – Häufig gestellte Fragen Was sollten Sie essen, wenn Sie nachts hungrig sind? Wählen Sie vor dem Schlafengehen eine kleine Portion eines sättigenden Lebensmittels. Wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie Milchprodukte wählen, die Kasein enthalten. Es gibt Hinweise darauf, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit Kaseinprotein dazu beitragen kann, den Ruhestoffwechsel zu verbessern. Was sollte man essen, wenn man hungrig ist und abnehmen will? Wenn Sie hungrig sind, aber abnehmen wollen, sollten Sie Mahlzeiten und Snacks wählen, die wenig Kalorien, aber viele Nährstoffe enthalten. Ballaststoffreiche Lebensmittel (wie die meisten Obst- und Gemüsesorten) und magere Proteine (Hähnchenbrust, Thunfisch usw. ) sind eine gute Wahl. Was sollte man als Vegetarier essen, wenn man Hunger hat? Wenn Sie sich pflanzlich ernähren, sollten Sie trotzdem nach ballaststoffreichen und eiweißhaltigen Lebensmitteln Ausschau halten.