Teneriffa Süd Abflug
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Untrainierte verlieren nach Angaben des Pneumologen ab 1500 m Höhe pro 100 m zusätzlicher Höhe ein Prozent ihrer maximalen Sauerstoffkapazität. Dies entspricht 10 Prozent Verlust in 2500 m Höhe und 25 Prozent weniger in 4000 m Höhe. Mit Baby in die Berge 2300 Hhenmeter | Frage an Kinderarzt Dr. med. Andreas Busse. Krank nach schnellem Aufstieg Sind das Höhenlungenödem mit einer Prävalenz von bis zu acht Prozent bei Aufenthalt in Höhen über 4000 m für mehr als 48 Stunden und das Höhenhirnödem mit einer Prävalenz von weniger als einem Prozent vergleichsweise selten, tritt die akute Bergkrankheit recht häufig auf, nämlich bei jedem fünften Berggeher ab 1900 m Höhe, und bei bis 77 Prozent bei Höhen bis knapp 6000 m. Sie beginnt typischerweise nach einem schnellen Aufstieg mit Unwohlsein und Appetitlosigkeit. "Rasch kommen als Leitsymptome Kopfschmerzen sowie Übelkeit und Schlafstörungen hinzu", erklärt Sorichter in seinem Beitrag. Die Schwere der Bergkrankheit lasse sich recht einfach mit dem international gebräuchlichen Lake Louise Symptom Score (LLSS) ermitteln. Darin wird die Schwere der einzelnen Symptome mit jeweils null bis drei Punkten bewertet.
Eine Summe von mehr als drei Punkten bestätigt das Bestehen einer akuten Bergkrankheit. Besser wäre es freilich, es käme erst gar nicht dazu. In der reisemedizinischen Beratung kann man auf die Problematik des raschen Erreichens großer Höhen für den Körper hinweisen und nach der individuellen Prädisposition fragen. 11 besonders hoch gelegene Skigebiete zum Skifahren. Denn mancher hat früher schon einmal Erfahrungen mit der Bergkrankheit gemacht. Sorichter: "Die sinnvollste Prophylaxe ist ein langsamer Höhengewinn. Generell sollte mindestens eine Nacht in einer Höhe von 2000 bis 3000 m verbracht werden, oberhalb von 3000 m sollte man die Schlafhöhe nicht um mehr als 300 bis 500 m pro Nacht erhöhen. " Höhe nur langsam steigern Und alle 1000 m sei eine zusätzliche Nacht auf gleicher Höhe empfehlenswert. Wer anfällig ist für ein Höhenlungen- oder Höhenhirnödem, sollte die Höhe oberhalb von 2500 m noch langsamer steigern, etwa in 300-m-Schritten. Wer in großen Höhen wandern oder bergsteigen möchte, kann sich auch vorbereiten, indem er vorher in möglichst hoch gelegenen Alpenhütten übernachtet.
Spricht irgendetwas dagegen, dass es mit der Seilbahn hochfhrt oder ist dieser Luftruck zu hoch fr das Baby? Der Groglockner hat ja fast 4000 m und die Meinungen sind recht... von denispapi 16. 09. 2008 Die letzten 10 Fragen an Dr. Andreas Busse
Selbst geübte Alpinisten wissen, dass man den Schlafplatz lieber deutlich unterhalb des Gipfels wählt. Durch die Langsamkeit akklimatisieren Sie schneller und werden nach einer schönen, aber trotzdem auch anstrengenden Wanderung garantiert den wohl verdienten Schlaf finden. Was sollten Sie beim Bergwandern berücksichtigen? viel Zeit einplanen den Abstieg nicht unterschätzen öfters Pausen einlegen viel Wasser trinken zwischendurch eine kohlenhydrat-, eiweiss- und vitaminreiche Mahlzeit zu sich nehmen Übernachtungsplatz im Tal buchen Warum Sie insgesamt einen Gang zurückschalten sollten Sie sollten mit zunehmendem Alter insgesamt einen Gang zurückschalten. Das gilt auch für den Skiurlaub. Machen Sie lieber ein paar Abfahrten weniger und verbringen Sie manchen Urlaubstag mit einer ausgedehnten Skiwanderung. Gerade die Schweizer fühlen sich in den Bergen zu Hause. Die Berge geben uns schliesslich viel Kraft. Halten Sie auch im Urlaub an Ihren gewohnten Schlafritualen fest. Wenn die gesunde Bergluft lebensgefährlich wird. Nehmen Sie abends nur eine leichte Mahlzeit zu sich und trinken Sie nicht übermässig viel Alkohol.