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Ein Buch zu lesen oder einen Film anzuschauen, wird für die Traumaopfer dann manchmal unmöglich. Diese generalisierte Anspannung führt zu leichter Reizbarkeit und unverhältnismäßigen Wutausbrüchen. Angehörige von Betroffenen berichten oftmals von einer plötzlichen Wesensveränderung von früher ausgeglichenen und entspannten Menschen. Hält die Daueranspannung auch nachts an, entwickeln sich Ein- und Durchschlafstörungen. Selbsthilfe bei posttraumatischen Symptomen | Junfermann Verlag. Zusätzlich leiden einige Betroffene unter Albträumen. Diese fehlende Nachtruhe ist auf Dauer sehr schädlich. Die Betroffenen können sich nicht mehr richtig entspannen, und Körper und Geist bekommen keine Möglichkeit, sich zu erholen. Folglich sinkt meistens die Belastbarkeit im Alltag. Die anhaltende Angst und Anspannung lassen sich mit Sport und Bewegung oftmals ein wenig lösen. Die Überwindung zu körperlicher Aktivität ist für viele Betroffene jedoch sehr groß. Verflachung der Interessen und der Gefühle (Numbing) Die Lebensfreude kann durch eine Posttraumatische Belastungsstörung nachhaltig beeinträchtigt werden.
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Wenn das Erlebte tiefe seelische Narben hinterlassen hat und Du Dich nicht mehr allein zurück ins Leben kämpfen möchtest. Es ist uns aber egal woher jemand "seine" PTBS" hat, wir wollen voneinander lernen mit den Schwierigkeiten die so eine PTBS mit sich bringt, ein Stück besser zu leben, oder uns auch einfach nur austauschen ohne ständige Erklärungen abgeben zu müssen. Posttraumatische belastungsstörung selbsthilfe nach dem corona. Wir unterstützen einander in der Selbsthilfegruppe, für alle und jeden offen, der Unterstützung benötigt. Es gibt frischen Kaffee und niemand muss hier seine Geschichte ausbreiten, also komm vorbei vielleicht sehen wir uns ja dann öfter. Der Weg zu uns ist ein erster Schritt, um Isolation zu verhindern.