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Allein, das Thema Umgang mit Gefühlen immer wieder in den Schulalltag einzubringen stärke das Bewusstsein dafür und könne mit der Zeit Teil der Schulkultur werden, waren sich die anwesenden Lehrkräfte einig. So sahen es auch die Projektverantwortlichen: Paul Bomke, Projektleiter der Resilienz-Initiative und Felix Hammann als Vertreter der Lions-Clubs: "Wir sind schon in Gesprächen und tun alles dafür, dass das Projekt finanziell weiter unterstützt und fortgeführt werden kann", war ihr gemeinsamer Ausblick. Für mehr Gesundheitsbewusstsein setzte sich auch die AOK Rheinland-Pfalz/Saarland ein, die die Veranstaltung mit einem Stand unterstützte: An der Straße der Sinne konnten sich die Gäste des Abschlusstags in Achtsamkeit üben und mit einfachen Übungen ihre Sinne auf die Probe stellen. ps spread_love Dieser Inhalt gefällt Ihnen? Melden Sie sich an, um diesen Inhalt mit «Gefällt mir» zu markieren. Gefällt 0 mal 0 following Sie möchten diesem Profil folgen? Verpassen Sie nicht die neuesten Inhalte von diesem Profil: Melden Sie sich an, um neuen Inhalten von Profilen und Orten in Ihrem persönlichen Feed zu folgen.

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Ja, negativer Gedanke du darfst jetzt da sein, so wie du bist. Ja, Stress auch du darfst jetzt da sein. Was sich bescheuert anhören mag, ist der einzig wahre Schlüssel zum Umgang mit den Schatten in uns. Allein schon weil wir es zulassen, bearbeiten wir es. Wir kämpfen nicht mehr gegen uns selbst an und allmählich hört es auf uns fertig zu machen. Die innere Unruhe und alle Nebengefühle verschwinden rasch, weil wir das Hauptgefühl annehmen. Man lässt sich nicht mehr einschüchtern und überwältigen von seinem Inneren. Man akzeptiert die Gefühle als Teil von sich selbst ohne sie wegzuschieben und ohne sie größer zu machen als sich selbst. Man ist nicht mehr der Sklave seiner Gefühle, sondern übernimmt wieder die Kontrolle. Du bist nicht deine Gedanken und deine Gefühle, aber beides ist ein Teil von dir. In dem Moment in dem du der Beobachter deiner Gefühle wirst, bist du nicht mehr das Unbehagen. Man ist nicht mehr sein Gefühl, aber man versucht es auch nicht loszuwerden. Man nimmt es an ohne es überzubewerten.

Anstatt den Berg also weiter anzuhäufen und viel Kraft, Energie und Zeit in das Verdrängen zu investieren und dadurch zu riskieren krank zu werden, können wir uns das Leben deutlich effektiver und angenehmer gestalten. Und das ist langfristig gesehen stärker und gleichzeitig auch einfacher als das Verdrängen. Egal was man über Glück, Selbstfindung und Zufriedenheit im Leben liest und lernt, am Ende kommt alles immer auf dasselbe hinaus. Bewusster leben. Weniger verdrängen. Mehr im Hier und Jetzt sein. Hinschauen. Wahrnehmen. Beobachten. Benennen. Annehmen, was gerade da ist. Im Äußeren, sowie im Inneren. Auch bekannte Persönlichkeiten, Ärzte, Psychologen, Therapeuten, spirituelle Lehrer usw. sind sich in dieser Hinsicht einig. Ein paar der bekannten Beispiele: Eckhart Tolle zum Beispiel, beschreibt wunderbar in seinem Buch " Jetzt die Kraft der Gegenwart", wie man der Beobachter seiner selbst, seine Egos und seines Schmerzes werden kann und dadurch lernt mit all dem umzugehen. Rüdiger Dahlke, beschreibt besonders in seinem Buch "die Schicksalsgesetze", wie wichtig die Polarität im Leben ist.

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Das sagt ein Psychologe Ergebnisse Schön, dass ihr euer Ergebnis mit uns teilen möchtet! Bevor ihr die Dateien hochladet, benennt sie am besten passend mit Name und Klasse um.

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July 20, 2024, 11:18 pm