Teneriffa Süd Abflug
Ob Krankheiten, Trauerbewältigung oder Depression: Selbsthilfe ist für vielfältige Lebenssituationen eine wichtige Stütze. Suchttherapie, Abhängigkeiten (Alkohol, Rauchen, Shoppen, Spielen, ...) - therapiegraz.at. In einer Gruppe, in der viele andere Menschen das gleiche Problem wie Sie beschäftigt, lässt es sich offen reden und Erfahrungen austauschen. So können Sie Unterstützung erfahren und neue soziale Kontakte knüpfen. Auch das Rote Kreuz bietet an einigen Standorten Selbsthilfegruppen an. Wählen Sie dazu Ihr Bundesland aus.
Psychischer Leidensdruck aktiviert nämlich Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol, die wichtige Schlafhormone blockieren können. Körperliche Beschwerden kommen oft hinzu: wie Nackenverspannungen oder Kopf-, Rücken- und Muskelschmerzen. Auch belastende Lebensereignisse können Depressionen auslösen, wie ein schwerer Unfall oder der Tod einer nahestehenden Person. Außerdem kann es organische Ursachen geben (z. eine Schilddrüsenunterfunktion) oder eine genetische Veranlagung (Hinweise dafür sind z. Suizide in der Herkunftsfamilie). Depression zeigt sich durch eines oder mehrere folgender Symptome: 1. Depressive Verstimmungen (Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Leeregefühl, Lustlosigkeit) 2. Vermindertes Interesse und Freudlosigkeit 3. Verminderter Antrieb bzw. gesteigerte Ermüdbarkeit 4. Psychomotorische Hemmung (wie versteinert sein) 5. About – Selbsthilfegruppe Postpartale Depression. Herabgesetztes Selbstwertgefühl 6. Selbstvorwürfe oder Schuldgefühle 7. Herabgesetzte Denk- und Konzentrationsfähigkeit 8. Schlafstörungen 9. Appetit- und Gewichtsverlust 10.