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Die Übungseinheiten dauern in der Regel knapp eine Stunde, jedoch bietet Blanks auch "Sieben-Minuten-Total-Body-Workout-Videos" an. Die Techniken [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Tae Bo besteht aus 16 verschiedenen Techniken, die in 8 Haupt- und 8 Nebentechniken aufgeteilt werden. Die Haupttechniken bestehen aus vier Punches (Schläge mit den Fäusten) und vier Kicks. Jede Technik hat ihre eigene Zahl. Im Training können diese Techniken beliebig miteinander kombiniert werden, um einen Bewegungsablauf zu erstellen. Die Haupttechniken [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Punches: 1. Jab → Offensive Jab → Leadleg Jab → Stationary Jab 2. Cross Punch 3. Tae Bo Class Stock-Fotos und Bilder - Getty Images. Hook 4. Uppercut Kicks: 5. Frontkick 6. Roundhousekick 7. Sidekick 8. Backkick Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] ↑
Tae-Bo-Workout mit Billy Blanks (Mitte, 2002) Tae Bo ist eine Fitness -Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.
'"'Frauen tun dem Sport gut'"', betonte Kreissportbund-Frauenwärtin Büter. Ihr Anliegen ist, mit Frauen in verschiedenen Vereinen ins Gespräch zu kommen und die Arbeit der Frauenwartinnen zu vernetzen. '"'Echt stark'"' war auch das vielfältige Angebot mit 20 Workshops. Frauen, die eher eine sportliche Herausforderung suchten, konnten sich entscheiden zwischen Kursen wie dem kämpferischen Tae-Bo, Steppaerobic oder Bauch-Beine-Po mit Selbstverteidigung und Trampolin. Tae Bo eBay Kleinanzeigen. Für Interessierte, die mehr den gesundheitsfördernden Aspekt in den Vordergrund stellten, gab es '"'Rücken-Fit'"' und Nordic Walking. Darüber hinaus konnte das Bogenschießen ausprobiert werden. Einen großen Zuspruch erlebten die Workshops mit der Samba-Lehrerin Sabine Hofschröer aus Bad Bentheim. Latino-Pop, Salsa-Movement oder Brasilianische Samba - die Teilnehmerinnen wurden mitten ins Flair der karibischen und lateinamerikanischen Tänze geführt und konnten ihrem persönlichem Tanzgefühl Ausdruck verleihen. '"'Salsa ist nicht nur ein Sport, sondern eine Art Lebensgefühl'"', wurde in der Einführung erläutert.
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