Teneriffa Süd Abflug
Hier eine Prüfung, dort ein Test und dazwischen noch ein Referat: Gerade jagt in der Schule eine Überprüfung die nächste. Dazu kommen Sorgen wegen der Coronakrise, dem Krieg in der Ukraine und dem Klimawandel. Deine Eltern machen Druck wegen der Noten. In der Klasse wirst du ausgeschlossen. Es gibt Streit in der Familie. Das Geld ist überall knapp. Katzen streiten sich plötzlich museum. Kein Wunder, dass dir alles zu viel wird und du nur noch Stress hast. Du bist nicht allein. Wie eine Befragung Anfang des Jahres ergeben hat, ergeht es vielen Kindern und Jugendlichen in Österreich so. Mehr als die Hälfte der Befragten sagten, dass sie regelmäßig unter Stress stünden. Mehr als die Hälfte fühlen sich auch einsam, hoffnungslos und überfordert. Das alles ist nicht nur für deine Stimmung schlecht, sondern kann richtiggehend krank machen. Was ist Stress genau? Stress ist im Grunde ein Überlebenstrick: Sobald wir uns in Gefahr befinden, schüttet unser Körper das Hormon Adrenalin aus. Dieser Stoff sorgt dafür, dass unser Blutdruck steigt und das Herz schneller schlägt.
Die Muskeln spannen sich an, wir atmen schneller und tiefer. Damit ist unser Körper besser darauf vorbereitet, zu kämpfen oder zu flüchten. Sobald die Gefahr vorüber ist, entspannen wir uns wieder. Stress ist also etwas Nützliches und kann uns das Leben retten. Ist Stress also gut? "Jeder Mensch braucht ein bisschen Stress, um sein Leben zu meistern", erklärt die Ärztin Marguerite Dunitz-Scheer. Denn Stress macht den Körper aktiv. "Zum Beispiel, wenn in der Früh der Wecker klingelt und man aus dem Schlaf gerissen wird, ist das auch eine Form von Stress. Das ist wichtig, denn so wird man munter. Ohne Stress würden wir wahrscheinlich im Bett bleiben", sagt die Ärztin. Florian Silbereisen: Süße Enthüllung! Eine DSDS-Kollegin lässt ihn wieder strahlen | InTouch. Stress spornt uns also an und verbessert unsere körperliche und geistige Leistung. Sportler können so bei einem Wettkampf schneller lossprinten, bei Prüfungen können wir uns durch den Stress besser konzentrieren. Stress kann unser Leben retten. Zum Beispiel, wenn man über den Zebrastreifen geht und plötzlich ein Auto kommt.