Teneriffa Süd Abflug
Damit ihr euch die Vorzüge der Quiche trotzdem auf der Zunge zergehen lassen könnt, hier ein paar knallharte Fakten. Die Zucchini-Mais-Quiche ohne Boden ist Extrakäsig. Knusprig. Herzhaft. Warm und sättigend. Leichter Genuss. Alles in allem: Köstlich. Und leicht. Und schnell gemacht. Noch mehr Argumente braucht ihr nicht, oder? Na gut, eins noch. Die Zucchini-Mais-Quiche ohne Boden ist unglaublich vielseitig. Ihr bekommt keinen frischen Mais? Dann tauscht ihn einfach gegen gut abgetropften Mais aus der Dose oder TK-Mais aus. Ihr möchtet lieber anderes Gemüse verwenden? Wie wäre es mit Spinat, Paprika oder Pilzen. Auch beim Käse könnt ihr euch austoben. Wir haben die Quiche zum Beispiel schon mit einem Teil Gorgonzola gemacht. Unglaublich gut. Gemüse quiche ohne boden. Knusprig, extrakäsig und Low-Carb, die Zucchini-Mais-Quiche ohne Boden ist das perfekte Gericht für alle Liebhaber von knusprigen Käsekrusten. Zucchini-Mais-Quiche ohne Boden Sterne anklicken zum Bewerten. Vorbereitung 20 Minuten Zubereitung 15 Minuten Arbeitszeit 35 Minuten Klicke auf die Bilder um zu meinen Produktempfehlungen zu kommen.
Keine Sorge, ich bin nicht unter die Kohlenhydrat-Hasser gegangen. Ehrlich gesagt bewundere ich jeden, der eine KH-arme oder gar weitestgehend Kohlenhydrat-freie Ernährung wirklich durchhält…ich hätte nach einem halben Tag schlechte Laune:-). Gemüse-Tarte ohne Boden | Rezept | Rezepte, Essen und trinken, Ideen fürs essen. Ich mag zwar – je nach Tagesform- eine leichte, kalorienarme Küche mit viel Obst und Gemüse, aber insgesamt halte ich daran fest, dass man darauf achten sollte nicht mehr Kalorien hereinzuschütten als man verbraucht. Alles andere halte ich schlicht für verschiedene Stragtegien, eben genau dieses Gleichgewicht – oder zum Abnehmen eben eine negative Bilanz- zu erreichen. Aber wie auch immer- dieses Rezept ist für fast alle Ernährungsformen (außer vegan) gut geeignet und schmeckt richtig lecker. Als KH-Junkie esse ich persönlich dazu Knusperbrot und Salat, andere mögen vielleicht lieber eine zweite Portion und verzichten dafür auf's Brot:-). In jedem Fall schmeckt diese bodenlose Quiche wirklich gut und ist auch sehr variabel- der Brokkoli kann natürlich durch anderes Gemüse ersetzt werden, ebenso könnt ihr noch Gewürze und Kräuter nach eurem Geschmack zufügen.