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Sie können auch eine Einordnung Ihrer Säulen in Zahlen vornehmen: ordnen Sie jede Säule zischen 0 ( gar keine) und 100% (vollständig) Stabilität ein. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Finden Sie, wenn möglich, eine grafische Darstellungsmöglichkeit Ihrer Säulen…unterscheiden Sie nach Größe, Form, Position, Farbe. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf… Geben Sie anschließend Ihren Wünschen grafisch Raum…. Tauschen Sie sich mit Ihrem Partner oder einem Menschen Ihres Vertrauens aus…"Wer bin ich? Wer bin ich? Übung zu den Säulen der Identität - Barnowski-GeiserBarnowski-Geiser. "- die Antwort auf diese Frage unterliegt der Veränderung: Sie können im Jetzt Einfluss nehmen! Auch die vorhergehenden Übungen auf diesen Seiten können Ihnen weitere Anregungen zu dieser Frage bieten…
Eine erste Anregung, Ihrem "Wer bin ich? ", Ihrer Suche nach Identität ein Stück näher zu kommen, können die nachfolgenden Fragen zu den Säulen der Identität bieten. Diese wurden in der präventiven Arbeit mit Schülern im Rahmen der BEL-Kids-Projekte entwickelt (Barnowski-Geiser 2014 in Anlehnung an das bekannte Säulenmodell zur Identität von Hilarion Petzold). 5 säulen der identity fragebogen full. In diesem Ansatz, der der Integrativen Therapie entstammt, geht man davon aus, dasss unsere Identität von 5 zentralen Säulen getragen wird…oder eben auch nicht. In der nachfolgenden Übung können Sie sich mit Ihren Säulen ein wenig beschäftigen, feststellen, wo sie sich sicher fühlen oder wo Sie Ihr Augenmerk stärker hinrichten müssen und arbeiten möchten… Übung Säule 1 Leiblichkeit Wie steht es um Ihre Gesundheit; wie ist Ihr körperliches und seelisches Befinden? Wie sind Sie mit Ihrer Erscheinung zufrieden? Verkörpern, Sie das, was Ihnen in Ihrem Leben wichtig ist? Wie schätzen Sie Ihre geistige Haltung ein? Woher bekommen Sie geistige "Nahrung", Anregungen?
Hier finden Sie eine Interpretationshilfe fr die errechneten Einzelwerte. Auch nun gilt wieder: Nicht die absolute zahlenmige Zuordnung ist ausschlaggebend. berprfen Sie bitte, ob die dazugehrigen Beschreibungen zu Ihrer persnlichen Berufsituation passen und Sie sich eventuell wiedererkennen. Emotionale Erschpfung Diese Dimension zeigt das subjektive Gefhl der Belastbarkeit. Es ist die ganz persnliche Einschtzung eines Menschen, wie belastend er seine Arbeit erlebt. Ein und dieselbe Situation kann sich recht unterschiedlich auswirken. Was fr den einen eine Herausforderung ist, kann fr den anderen schon stressig sein, ein dritter wiederum bemerkt mglicherweise die Stresssituation gar nicht. Liegen die Werte fr die emotionale Erschpfung im niedrigen oder mittleren Bereich, so geht es der betroffenen Person im Groen und Ganzen gut. B-more: Auswertung des MBI (Maslach Burnout Inventory) und der 5 Säulen der Identität. Sie fhlt sich im Allgemeinen wenig erschpft, was aber nicht bedeuten muss, dass sie nicht zeitweise auch sehr mde und erschpft sein kann. Im Unterschied zu jenen Personen, deren Werte im hohen Bereich liegen, kann sich jemand mit niedriger emotionaler Erschpfung noch Ruhepausen und Erholung gnnen.
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