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#low-carb Low-Carb Rezepte zum Nachmachen Die kohlenhydratarme Alternative Low Carb (low carbohydrates) bedeutet "wenig Kohlenhydrate". Dabei handelt es sich um eine Ernährungsform, weniger um eine Diät, jedoch wunderbar mit einer solchen kombinierbar. Ein Kloß mit Soß, ein Leberkäs-Brötchen und ein klassischer Käsekuchen fallen schon mal raus aus dem low-carb-Konzept. Doch keine Angst, fränkisch kochen kann man tatsächlich auch mit wenigen Kohlenhydraten. Alles rund um das Thema Low Carb Kochen und Backen erfahrt ihr in diesem Blogartikel. Quarkauflauf rezept low carb dog food. Autor Fränkische Rezepte Schwierigkeit Anfänger Bewertung Dieser leckere Quark Auflauf ist für alle geeignet, die Lust auf etwas Süßes haben aber auf Kohlenhydrate verzichten wollen! Menge 6 Portionen Arbeitszeit 10 min Koch-/Backzeit 1 Std. Gesamtzeit 1 Std. 10 min Zutaten 1 Päckchen Vanillepuddingpulver etwas Obst nach Wahl zB Himbeeren, Erdbeeren, Zwetschgen 1 Als erstes den Backofen auf 160 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. 2 Anschließend eine backofenfeste Auflaufform hernehmen und diese etwas einfetten.
In diesem Rezept bereite ich den herzhaften Quarkauflauf zum Beispiel mit Paprika und Zucchini zu. Beides ist aber kein "Muss" sondern eher ein "Kann". Möchtest du den Quarkauflauf also lieber mit anderem Gemüse, wie zum Beispiel Tomaten zubereiten, dann geht das hier auch wunderbar. Am Ende solltest du dich nur an die im Rezept angegebene Summe der Zutaten halten. Da ich selbst sehr gerne scharf esse, darf die Chili in meiner herzhaften Quarkauflauf Version nicht fehlen. Magst du es lieber nicht so scharf, dann kannst du sie hier aber auch einfach weglassen. Tipp: Du isst gerne scharf? Probier auch mal mein Rezept für herzhafte Low Carb Jalapeno Cheddar Plätzchen aus. Du möchtest noch mehr einfache Low Carb Abendessen Rezepte? Low Carb Schüttelpizza: Zaubere mit diesem Rezept im Handumdrehen ein Low Carb Abendessen, das der ganzen Familie schmecken wird. Die Zutaten lassen sich wunderbar variieren und die Zubereitung ist kinderleicht. Quarkauflauf rezept low carb ice cream. Diese herzhaften Low Carb Zucchini Waffeln ohne Mehl sind genau das Richtige für ein gesundes Low Carb Abendessen mit wenigen Kohlenhydraten.
Tipps und nützliche Informationen: Der Low Carb Quarkauflauf ist reich an Eiweiß, welches beim Abnehmen der wichtigste Makronährstoff ist und den Stoffwechsel ankurbelt. Durch das Austauschen der verwendeten Obstsorte kann man den Auflauf sehr gut variieren. Leinsamen sind reich an pflanzlichen Omega 3 Fettsäuren und haben diverse positive Wirkungen auf unsere Gesundheit. Wer möchte, kann das Ganze natürlich auch für mehrere Personen machen. Der kohlenhydratarme Quarkauflauf schmeckt auch kalt noch sehr gut. Das war es auch schon wieder mit dem neuen Rezept. Falls es dir gefällt, würde es uns sehr freuen, wenn du es auf Pinterest für später speicherst. Quark-Auflauf: Low Carb mit nur 4 Zutaten - Fourhang auf. Wir wünschen dir wie immer viel Spaß beim Ausprobieren und einen guten Appetit. Liebe Grüße und bis demnächst, dein Lecker Abnehmen Team