Teneriffa Süd Abflug
21. 01. 2021 Supplementation Die Spurenelemente Selen und Jod sind lebensnotwendig für uns. Sie regen den Energiestoffwechsel an, beugen Schilddrüsenerkrankungen vor, halten uns jung und geistig fit. Der wichtigste Schritt, damit du von beidem genügend in deinem Körper hast: Die richtigen Lebensmittel auf den Speiseplan packen. Warum braucht dein Körper Selen und Jod? Jod und Selen sind essenzielle Spurenelemente. Sie sorgen dafür, dass deine Schilddrüse gut funktioniert. Die Schilddrüse ist verantwortlich für die Bildung der zwei lebenswichtigen Hormone Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4). Diese Hormone fördern viele wichtige Körperfunktionen wie die Zellteilung, den Energiestoffwechsel, Muskelaktivität und Knochenwachstum sowie deine kognitiven Fähigkeiten. Für die Herstellung dieser Hormone benötigt die Schilddrüse Jod. Auch das weniger bekannte Spurenelement Selen unterstützt die Schilddrüse bei ihrer Arbeit. Mit seiner Hilfe wandelt sie das Hormon T4 nach Bedarf in das aktive T3 um.
Auch unser Immunsystem funktioniert nur gut mit einer ausreichenden Selenversorgung. Selen stimuliert die Produktion von Antikörpern, Gamma Interferon sowie Tumor-Nekrose-Faktor und die Aktivität der natürlichen Killerzellen. Das bedeutet, dass Selen auch für die Krebsprävention unabdingbar ist. Woher kommt das Selen? Unser Körper kann kein eigenes Selen herstellen, deshalb ist es unabdingbar, Selen mit der Nahrung aufzunehmen oder zu substituieren. Viel Selen finden Sie in Paranüssen, Kokosnuss, Fleisch, Sesam und Pistazie. Auch Getreide, Gemüse und andere pflanzliche Lebensmittel enthalten Selen. Wie hoch ist unser Selenbedarf? Empfohlen wird eine tägliche Selenaufnahme von 100 – 200 µg. Besteht allerdings schon eine Schilddrüsenerkrankung kann sich der Bedarf auf bis zu 500 µg steigern. Ein Labortest gibt Dir Aufschluss über Deine Bedarf. Ohne Selen keine gesunde Schilddrüse Die Schilddrüse hat einen hohen Bedarf an Selen. Selenproteine regulieren die Schilddrüsenhormone und schützen die Schilddrüse vor oxidativem Stress.
Des Weiteren unterstützt Jod deinen Energiestoffwechsel. Es kann also sein, dass deinem Körper Jod fehlt, wenn du dich häufig energielos fühlst, obwohl du ausreichend schläfst und isst. Ein weiterer Vorteil bietet sich bei deinen kognitiven Funktionen – solltest du dich nicht gut konzentrieren können oder Probleme beim Lernen bzw. Denken haben, kann ein Jodmangel der ausschlaggebende Grund dafür sein. Neben der Unterstützung einer gesunden Funktion deines Nervensystems, spielt Jod auch eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Haut. Solltest du Probleme mit trockener oder schuppiger Haut haben, kann dies ebenfalls ein Anzeichen für eine zu geringe Jodzufuhr sein. Selen hingegen trägt zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei. Wenn du also keine gesund aussehenden Haare und Nägel hast und dein Bedarf an Zink gedeckt ist, ist es nicht unwahrscheinlich, dass deinem Körper Selen fehlt. Sollte dein Bedarf an Zink jedoch auch nicht gedeckt sein, kann dir unser ESN Zink dabei helfen, deinen täglichen Bedarf an Zink zu decken.
Die Teilnahme ist vom 25. 04. 2022 bis zum 22. 2022 ab 18 Jahren möglich. Weiterhin sind der Einkauf von Pampers Produkten (Windeln, Pants, Feuchttücher; ausgenommen Baby-Dry und Premium Protection Windeln Größe 1 und Pampers Harmonie Windeln) im Wert von 70 € in einer Filiale der Dirk Rossmann GmbH und das Scannenlassen der ROSSMANN-App zum Einkauf an der Kasse erforderlich, um einen 10 € Rabatt-Coupon für Pampers Produkte (ausgenommen Baby-Dry und Premium Protection Windeln Größe 1 und Pampers Harmonie Windeln) in der ROSSMANN-App ausgespielt zu bekommen. Die Gültigkeit des Coupons beträgt 30 Tage ab Erhalt in der App. Mitarbeiter sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Die vollständigen, zustimmungsbedürftigen Teilnahmebedingungen und Datenschutzbestimmungen finden Sie unter ¹⁸ Veranstalter des Gewinnspiels ist die Dirk Rossmann GmbH, Isernhägener Straße 16, 30938 Burgwedel. Die Teilnahme ist ab dem 19. Teilnahmeschluss ist der 05. Weiterhin sind der Einkauf von Vitakraft-Produkten im Wert von mind.