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⌧ Beide Varianten, um den Temperaturausgleich im Körper zu optimieren, dürfen nicht ins Extreme gleiten. Zu heiße Saunagänge und zu kalte Duschen schaden mehr und provozieren eine Erkrankung. Immunsystem pushen – das ist auch mit Fructoseintoleranz möglich Das Immunsystem zu stärken, ist auch mit Fructoseintoleranz möglich. Denn viele Bausteine, die für ein gesundes Immunsystem nötig sind, haben gar nichts mit der Ernährung zu tun. All jene, die an einer Fructoseintoleranz leiden, müssen also vor allem beim Obstkonsum umdenken – und mehr Salat und Gemüse essen, um die Versorgung mit Vitaminen und Nährstoffen sicherzustellen. Das verhilft dem Immunsystem zur Stärke. Darüber hinaus ist es wichtig, auf das Gemüt zu achten, denn nur wer ausgeglichen und mental im Gleichgewicht ist, kann den Virenangriff stemmen. Wichtig ist in diesem Zusammenhang Tryptophan. Dieser Baustein hilft bei der Bildung von Serotonin und hat nachweislich einen großen Einfluss auf die mentale Gesundheit trotz Fructoseintoleranz.
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