Teneriffa Süd Abflug
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Wasche die Süßkartoffel und schneide sie in 1 Zentimeter breite Scheiben. Bestreiche die Scheiben mit etwas Öl und lege sie beiseite. Wasche den Spinat und schneide ihn zusammen mit dem Brokkoli klein. Schlage beide Eier in einer Schüssel auf und menge Magerquark, Spinat und Brokkoli unter. Gib die Masse in eine Auflaufform und backe das Ganze für 20 Minuten im Ofen. Gib ebenso die Süßkartoffelscheiben auf einem Backblech dazu in den Ofen. Nimm die Form heraus, gib nach Geschmack Salz und Pfeffer hinzu und genieße Dein Omelett mit dem Süßkartoffel Toast. Omelette in auflaufform game. Tipp Du besitzt einen Toaster? Dann kannst du die Süßkartoffelscheiben auch toasten, anstatt sie zu backen. Toaste sie einfach 2-3 mal auf höchster Stufe in deinem Toaster, die Süßkartoffeln sollten danach weich, aber noch immer etwas bissfest sein. Wie hat dir das Rezept gefallen? Bewerte jetzt.
1. Ihr werdet es nicht glauben, liebe SiS-Freunde oder mich langsam für meschugge halten, aber ich hatte schon wieder einige Reste im Gemüsekorb, keine große Lust zum kochen und wollte doch eisern bei meinem Programm bleiiben. Und wenn man(n) erstmal das Prinzip der Trennkost verstanden hat, ist das grade abends ganz ganz einfach kreativ zu sein. 2. Also, was war im Gemüsekorb? Frittata - [ESSEN UND TRINKEN]. Da lachten mich 1 Zucchini und 3 Tomaten an, die sagten: Iss mich heute abend!!! Und ich konnte ihnen diese Bitte nicht abschlagen. Also her damit, putzen, waschen, Tomaten sechsteln, Zucchini vierteln. Tomaten zu würfeln verarbeiten, Zuchini in Scheiben schneiden - somit haben wir auch hier Würfel. 3. Nun eine kleine Auflaufform her - wir essen ja alleine - das Öl hinein und den Knboblauch dazu gepresst. Die Gemüsewürfel, nachem wir sie gesalzen und gepfeffert haben, hineingegeben, die Chiliringe und die Kräutermischung je nach Geschmack hinzugegeben und ab in den auf 200 Grad vorgeheizten Ofen und bei 180 Grad Umluft für 20 Minuten geschmort.
Für die klassische Variante Schinken und Käse würfeln und zusammen mit Schnittlauch in die Muffinform füllen. Dann mit dem verquirlten Ei übergießen. Die Muffins bei 160 Grad °C etwa 30 Minuten backen. Ich mache meistens verschiedene Geschmacksrichtungen, wie z. B. Omelette in auflaufform in french. Ometette-Muffins mit Tomate, Mozarella und Basilikum oder mit Frühlingszwiebeln, Tomate, Parmesan und Petersilie. Auch mit Estragon oder Spinat und Käse schmecken die Muffins toll. Noch ein kleiner Tipp: Mit zwei Löffeln lassen sich die Omelette -Muffins gut aus den Formen lösen. Wem das zu kompliziert ist, der sollte wie bei anderen Muffins Papierförmchen nutzen. Voriges Rezept Grießschnitten nach Muttis Rezept Nächstes Rezept Spätzle selber machen (Pressen & Schaben) | Frag Mutti TV Du willst mehr von Frag Mutti? Jede Woche versenden wir die aktuell 5 besten Tipps & Rezepte per E-Mail an über 152. 000 Leser:innen: Erhalte jetzt unseren kostenlosen Newsletter! Jetzt bewerten 4, 9 von 5 Sternen auf der Grundlage von Passende Tipps Ein richtig gelungenes Pfifferling-Omelette 19 1 Rezept online aufrufen Kostenloser Newsletter Post von Mutti: Jede Woche die 5 besten Tipps per E-Mail!
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