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Außerdem wäre da noch das Thema Süßungsmittel, darüber können wir gerne ein anderes Mal diskutieren – da ich weder den Geschmack noch die Herstellung für gut empfinde:) Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Menge an Kuchen die man unter einmal verzehrt. Kein normaler Mensch isst einen ganzen Kuchen auf einmal. Wer abnehmen möchte achtet sehr wohl auf die tägliche Gesamtkalorienanzahl und "verschlingt" maximal ein bis zwei Stück Nektarinen-Kuchen pro Tag. In diesem Fall beträgt die zu sich genommene Kohlenhydratmenge durch Kuchen bei einem Stück ca. 9, 5g und bei zwei Stück ca. 19g pro Tag. Low Carb Kuchen mit Obst Wer sich Low Carb ernährt verzichtet zwar auf herkömmlichen Zucker und kohlenhydratreiche Lebensmittel, aber nicht auf Geschmack. Die Kombination aus gesunden Zutaten wie Obst und kohlenhydratarme Lebensmittel schont die Figur und fördert zugleich unsere Gesundheit. Genau diese Kombination macht unseren heutigen Kuchen mit Nektarinen so besonders. Zutaten für einen anregenden Low Carb Nektarinen-Kuchen mit ca.
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Bis dahin: TSCHAU! Nektarinen Kuchen mit Mandeln Vorbereitungszeit 20 Min. Back- bzw. Kochzeit 45 Min. Arbeitszeit 1 Std. 5 Min. Ergibt: 8 Stück Materials 3 Stück Eiweis 1 Prise Salz 125 g Butter weich 200 g Zucker 1 Packung Vanillezucker 3 Stück Eigelb 120 ml Milch 125 g Mehl 1 1/2 TL Backpulver 1 Prise Salz 3 Stück Nektarinen in feine Scheiben geschnitten 50 g Mandeln gehobelt Anleitungen Den Backofen auf 190°C Ober- und Unterhitze (175°C Umluft) vorheizen, den Rost in der Mitte platzieren und eine 22 cm Springform einfetten und mit Backpapier auslegen. Eiweiß mit Salz steifschlagen, beiseite stellen. Butter, Zucker und Vanillezucker hellcremig aufschlagen. Danach die Eigelb hinzufügen und unterrühren. Dann die Milch dazuleeren und unterrühren. Mehl, Backpulver und Salz in einer kleinen Schüssel mischen und unter die restliche Masse rühren. Zum Schluss das steifgeschlagene Eiweiß unterheben. Die Masse in die vorbereitete Form füllen und mit den Nektarinen belegen. Zum Schluss noch mit den gehobelten Mandeln bestreuen.
Zubereitung: Zuerst in einer Tasse die Hefe zerbröckeln, zusammen mit 1 TL Zucker und etwas lauwarmer Milch zu einem Hefebrei verrühren. Diesen zugedeckt etwa 10 Minuten zum Gären ruhen lassen. In der Zwischenzeit das Mehl in eine Schüssel füllen. Eine Prise Salz, Zucker und das Ei in die Mitte geben. Die Milch gut lauwarm erwärmen, die Butter oder Margarine in kleinen Stückchen, zur Milch geben. Die inzwischen gegärte Hefemilch zum Mehl in die Schüssel geben und mit den Knethaken des elektrischen Mixers, zusammen mit dem lauwarmem Milch/Butter- Gemisch zu einem glatten Hefeteig kneten. Dabei eventuell immer wieder etwas Mehl auf den Boden der Schüssel geben, bis der Teig nicht mehr klebt und sich ein schöner runder Teigklumpen gebildet hat. Den Teig in der Schüssel mit einem Küchentuch abdecken und an einem warmen Ort ruhen lassen, bis sich das Teigvolumen verdoppelt hat. Ganz schnell geht dies vor sich, wenn man den Backofen auf genau 50 ° C vorheizt. Die Schüssel mit dem Teiginhalt mit einer Plastikfolie abdeckt, darüber das Küchentuch legt, und anschließend die Schüssel in den Backofen zum Aufgehen des Teiges stellt.
Im Grunde verhalten die sich beim Backen wie frische Pflaumen. Lassen halt viel Saft raus, und ich mag das, wenn der Hefeteil oben ein bisschen "matschig" wird. :) Ja dass schmeckt:) mach nen obstkuchen, obstpfannkuchen, obstbiskuit, obstauflauf oder milchreis mit obst/ griesbrei Joghurt / Quark mit obst und zimt, Marmelade, smoothie, shake, brei/ mus einen kannst du die Schale auch ruhig hmeckt sehr lecker:)