Teneriffa Süd Abflug
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Dazu gibt es viele Zugänge, eine Möglichkeit beschreibe ich hier: Leg dich ohne Ablenkung ins Bett und beobachte deinen Körper und deine Gefühle und nimm alles ganz bewusst wahr: Spürst du, wie dein Rücken auf dem Bett liegt? Spürst du, wie sich deine Hände anfühlen? Spürst du die Bewegung deines Bauchs, der sich durch das Atmen auf und ab bewegt? Spürst du den Klos im Hals oder die Wut im Bauch? Fühlst du dein Herz? Fühlst du, wie die Trauer (oder ein anderes Gefühl) präsenter und deutlicher wird? Lass es da sein. Verändere nichts. Beobachte dich. Lass es zu. Und wenn Gedanken kommen, beobachte sie und lasse sie wieder gehen. Am einfachsten, indem du deine Aufmerksamkeit wieder auf deinen Körper lenkst und dich selbst beobachtest. Kampf herz gegen verstand einfach geradeaus. In der Theorie hört sich das einfacher an, als es in der Praxis wahrscheinlich anfangs ist. Deswegen gilt: Dranbleiben und das Fühlen lernen. Als Kind konntest du es perfekt, bis es uns »abtrainiert« wurde. Übe dies jeden Tag 5 Minuten und du wirst bald eine Veränderung feststellen.
Auch wenns weh tut, dannach ist Dein Herz auch wieder auf Deiner Seite. Du kannst Dein Herz nicht mit dem Verstand unterdrücken. Ich weiß nicht, hast Du Tiere? Sie können einem eine große HIlfe gegen das Alleinsein sein. 03.
Hallo ihr alle, ich hab jetzt schon soviel gelesen, dass ich euch selbst mal um einen Kommentar bitten möchte. Mein Situation: Bin 27 Jahre alt und seit drei Jahren verheiratet. Haben eine 3 1/2 jährige Tochter, wegen der wir damals auch zusammen kamen und heirateten. Vor ca. 2 Jahren fing es an zu kriseln, aber wir hielten das alles aufrecht wg der Kleinen und auch wegen unseren Träumen von einer perfekten Familie. Im Mai diesen Jahres einigten wir uns auf eine vorläufige Trennung in gleicher Wohnung. Etwa zu der Zeit lernte ich einen anderen Mann kennen. Kampf mit verstand und herz - Liebeskummer & Trennungsschmerz. Es war Anziehung, aber keine Verliebtheit. Mein Mann und ich verstanden uns nach der Trennung erst mal wieder besser- leider nicht lange. Dann ging derselbe Kram von vorne los. Wer geht wann weg, wer passt wann auf die kleine auf etc. Streit jeden Tag. Der andere Mann war immer noch kein Thema- bis ca. vor sechs Wochen. Da kamen wir über diese Anziehungskraft ins Gespräch und konnten den Rest (Küssen ohne Sex) nicht mehr aufhalten. Ich hatte ehrlich gesagt kein sonderlich schlechtes Gewissen- ich war ja getrennt.
Königin.