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Er ist der einzige türkische Koch mit dieser Auszeichnung. Das Münchner Restaurant "Pageou" betreibt er seit 2014. Außerdem schreibt er Kochbücher ("Meine türkische Küche", "Mediterran") und gibt Kochkurse. 1. Fisch und Fleisch dämpfen Lassen Sie das Fett weg: Braten Sie Fisch und Fleisch nicht in Butter oder Öl, sondern dämpfen oder garen Sie das Produkt schonend. 2. Verwenden Sie h ochwertige Öle Wer Sahne, Butter und andere Milchprodukte weglässt, tut etwas Gutes für seinen Körper. Verwenden Sie stattdessen hochwertige Öle wie Oliven-, Avocado-, Argan- oder Traubenkernöl. Auch Nussöle wie Walnussöl sind köstlich und gesund. 3. Verwenden Sie Zitronensaft fürs Dressing Ein guter Balsamico enthält relativ viel Zucker. Türkischer tee zum abnehmen 2020. Deshalb sollte man sein Dressing für Salat am besten mit Zitronen- oder Limettensaft anrühren. Noch besser wäre Apfelessig, der ist sehr bekömmlich. 4. Verzichten Sie auf Zucker Wer abnehmen möchte, sollte Zucker komplett weglassen. Natürlich kann man das nie ganz vermeiden, und Fruchtzucker ist auch weniger dramatisch als weißer Industriezucker.
Wer also morgens eine Tasse schwarzen Tee trinkt, kurbelt für etwa vier Stunden die Fettverbrennung an und nimmt damit schneller ab. (Aber Ladies, Zucker ruiniert natürlich die Wirkung! Wer den Geschmack des Getränks gar nicht mag, kann lieber einen Hauch Agavendicksaft hinzugeben. ☺️) Ein weiterer Vorteil von schwarzem Tee: Der Bakterienhaushalt im Darm kann positiv beeinflusst werden. Durch die tägliche Einnahme des Tees sinken nämlich genau die Bakterien deutlich ab, die im Zusammenhang mit Fettleibigkeit in Verbindung stehen (laut einer Studie der School of Medicine an der University of California). Türkischer tee zum abnehmen. Außerdem enthält das Getränk Eisen, Kalzium, Kalium und Magnesium – höchste Zeit, dass wir unsere Tassen aus dem Schrank zaubern und den Power-Tee in unser morgendliches Frühstücks-Ritual einbinden. 😍 Darum sollte man auf Bio und Fairtrade setzen Trotz der ganzen Vorteile, sollte man beim Kauf von schwarzem Tee ein bisschen vorsichtig sein. Viele Schwarztees sind mit Pestiziden belastet – egal ob teure oder günstige Marken.
Diabetes & Fettleibigkeit Der Konsum von ein bis zwei Tassen türkischem Tee pro Tag kann auch das Risiko von Diabetes und Fettleibigkeit senken. Das EGCg im schwarzen Tee kann auch den Fettstoffwechsel beeinflussen. Dies kann die Fettoxidation erhöhen, die körperliche Leistungsfähigkeit steigern und Fettleibigkeit vorbeugen. Stress Das Land mit dem höchsten Teekonsum weltweit ist die Türkei mit fast sieben Pfund pro Person und Jahr. Dies kann dazu beitragen, den Stresspegel der einheimischen Bevölkerung zu senken. Nippen Sie und entspannen Sie sich. Schwarzer Tee kann dazu beitragen, den Cortisolspiegel zu senken, der das Stresshormon des Körpers ist. Tee zum Abnehmen: Die 6 besten Teesorten gegen Bauchfett. Die in schwarzem Tee enthaltene Aminosäure L-Theanin fördert außerdem die Konzentration. Mit einer regelmäßigen Tasse türkischen Tees können Sie akuten Stress abbauen. Dies wirkt sich auch positiv auf chronische Krankheiten aus, die mit einem hohen Stressniveau einhergehen. Nach einem langen Tag können Sie Ihren Geist und Körper mit einer entspannenden, warmen Tasse türkischen Tees beruhigen.
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