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Dies soll ein allgemein angenehmes Gefühl von Wohlbefinden hervorrufen. Ähnlich der Art und Weise, wie einige Athleten in großen Höhenlagen ihr Training absolvieren, um die Fähigkeit ihrer Sauerstoffaufnahme zu verbessern, haben andere zusätzlich die Hitze an sich als festen Bestandteil in die Trainingsroutine übernommen. Darüber hinaus befürworten verschiedene Sportler und Tänzer Bikram Yoga aus dem Grunde, weil es positive Auswirkungen auf die Heilung von Verletzungen haben soll. Bikram Yoga: Das sind die 26 Positionen der B-Serie. Außerdem soll es sehr effektiv sein, Emotionen ausgleichen, Gifte aus dem Körper spülen und das Körpergewicht regulieren. Es soll auch helfen, in seinem Berufsleben länger fit zu bleiben. Andere oft gehörte Vorteile sollen Gewichtsabnahme, gesteigerte Körperkraft, erhöhte Flexibilität, verbesserte Körperhaltung, mentale Klarheit, ein ausgeglichener Blutdruck, ein gesunder Stoffwechsel und eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit sein. Dazu soll noch das Ausspülen von Giften und anderen Körperunreinheiten durch hartes Training und verbundenes Schwitzen kommen.
Doch nach Entspannung fühlt es sich nicht an: Einer nach dem anderen steht auf, macht störende Geräusche und geht raus. Mit jedem Mal Tür auf, Tür zu kommt mehr und mehr kühlere Luft in den Raum, und ich ertappe mich bei dem Gedanken, dass es gerne wieder etwas wärmer sein könnte. Das nächste Mal besuche ich auf jeden Fall einen Abendkurs. Und danach werde ich einfach schlafen gehen.
Körper-, Atem- und Meditationsübungen sowie Phasen der Tiefenentspannung werden miteinander kombiniert. Wenn du Vitalität, Gelassenheit und Stärke suchst, aber noch nicht genau weißt, welcher Yoga-Stil der richtige für dich ist, dann mach einfach den Test. HIA – Having it all UG Augartenstraße 38 68165 Mannheim Telefon: +49 (0) 621 43 68 0512 E-Mail:
Kapalbhati in Vajrasana (Feueratmung) stoßweises Ausatmen entgiftet den Körper stärkt die Bauchdecke, stimuliert Organe im Unterleib sorgt für körperliche Energie + geistige Klarheit reichert den Körper mit Sauerstoff an stärkt Kreislauf, trainiert Atemorgane wirkt regulierend bei Bluthochdruck
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