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Vor allem bei den Nahrungsmitteln, die nicht aus dem alten China stammen. Mandeln - TCM Heilwirkung - Chinesische Heilkunst. Die Abweichungen sind allerdings nur gering. Dieser Beitrag ersetzt keinesfalls eine umfassende persönliche Beratung oder Behandlung bei einem Arzt oder TCM-Mediziner. Beachte bitte, dass auch die Traditionelle Chinesische Medizin keine Wunder bewirken kann, jedoch für viele Paare mit unerfülltem Kinderwunsch eine wertvolle Alternative oder Ergänzung zur Schulmedizin sein kann.
Heiße und kalte Nahrungsmittel solltest du allerdings nur in Maßen essen. Sie können dich leicht aus dem Gleichgewicht bringen und können zu innerer Hitze oder Kälte führen.
Wie äußert sich das nun bei dir? Diese lagert sich nicht nur im Magen-Darm-Trakt ab, aber folglich auch im Blut und im gesamten Körper. Sie äußert sich zum Beispiel in Form von Blähungen, Völle & Müdigkeit, Trägheit, einem aufgedunsenen Gefühl, geschwollenen Knöcheln etc. Dies sind Signale deines Körpers; er will dir damit einfach nur sagen: "In deiner Nahrung war weder Energie drinnen, noch hat der Magen ausreichend Kraft bekommen um weder diese Speise noch weiter im Laufe des Tages gut verdauen zu können". Über eine längere Zeit gesehen, hat dein Magen kaum Kraft um wichtige Nährstoffe zu extrahieren, was eben seiner Hauptfunktion entspricht. Lebensmittel mit thermischen Effekten - gesund mit TCM und Ayurveda - Das GesundheitsPlus. Die Nahrung die du zu dir nimmst wird 1:1 ausgeschieden. Deshalb fang' erst gar nicht damit an bzw. reduziere Tiefkühlkost, Fastfood & Co.! Und an dieser Stelle kommen wir auch wieder zu unserer Anfangsfrage zurück: Hast du morgens kaum oder keinen Hunger? Wie im vorigen Abschnitt beschrieben: Dies kann einerseits vorgeburtlich bestimmt sein, durch unsere Veranlagung, unsere DNA, unsere Nieren-Energie, welche wir über die DNA von unseren Eltern weitergegeben bekommen, aber auch nachgeburtlich, durch nährstoffarme, tiefgekühlte Lebensmittel begünstigt werden.
Laut der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gibt es Nahrungsmittel, die nach dem Verzehr kühlende oder wärmende Eigenschaften entfalten. Die thermische Wirkung basiert diesbezüglich nicht nur auf der tatsächlichen Temperatur, sondern vor allem auf den charakteristischen Inhaltsstoffen von Gewürzen und Co. Auch die Ernährungstherapie nach Ayurveda beschäftigt sich mit der thermischen Wirkung von Speisen. Je nach individuellem Befinden oder Jahreszeit können diese Effekte genutzt werden, um sich im Winter von innen zu wärmen oder Entzündungen mit kühlenden Lebensmitteln zu lindern. Folgende Übersicht nennt alternativ-medizinische Aspekte ausgewählter Lebensmittel. Ernährungstherapie nach TCM versus klassische Medizin Laut Theorie der TCM gibt es als thermische Wirkung nicht nur kühlend und wärmend, sondern auch neutral, heiß und kalt. TCM-Frühstück: 10 Vorteile, die ein warmes Frühstück für deine Gesundheit hat. Diesbezüglich gilt der bewusste Genuss ausgewählter Speisen in der Ernährungsberatung nach TCM als therapeutisches Mittel. Über den Verzehr bestimmter Lebensmittel soll das Wohlbefinden und der gesundheitliche Zustand direkt beeinflusst werden können.
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Diese 15 Nahrungsmittel leiten Feuchtigkeit und Schleim aus: Apfel (roh und gekocht) Marille (Aprikose, roh und gekocht) Reis Hirse Miso (die frische Paste) Algen Austernpilze, Shiitake-Pilze Champignons Kohlsprossen (Rosenkohl) Lauch Oliven Rettich, Radieschen Sardine, Makrele Azukibohnen und Linsen Kidney-Bohnen Iss jeden Tag eine Auswahl dieser Lebensmittel. Kleine Mengen sind ausreichend. Reduziere bitte gleichzeitig die Feuchtigkeit erzeugenden Nahrungsmittel (siehe oben). Der Lauch ist übrigens als einziges dieser Nahrungsmittel erwärmend und sollte bei Feuchter Hitze nur sehr in Maßen gegessen werden (z. nässende Ekzeme, chronische Darmentzündungen). Fragen dazu? Bitte stelle diese in den Kommentaren (unten), ich helfe dir gerne weiter. Finde deinen Typ nach TCM mit meinem Gratis-Test "Bist du Yin oder Yang? " inklusive erster Tipps für eine passende Ernährung. Haferflocken tcm wirkung. Dazu bekommst du wöchentlich aktuelle Ernährungstipps und exklusive Angebote. Über 18. 000 tolle, gesundheitsbewusste Menschen sind schon dabei!