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Zuerst Senf, Honig, Sojasauce, gepressten Knoblauch, 1 EL Öl und Honig mischen. Dann die Puten-Ministeaks mit der Marinade bedecken und etwas ziehen lassen. Meine Metzgerei, Puten Mini Steaks Kalorien - Geflügel - Fddb. In der Zwischenzeit die Bohnen in kochendem Salzwasser circa 10 Minuten garen, abtropfen lassen, jeweils mit einer Scheibe Bacon umwickeln und nacheinander in 1 EL Öl circa 3 bis 4 Minuten von jeder Seite anbraten. Jetzt die Puten-Ministeaks mit der Marinade in eine heiße Pfanne geben und von der einen Seite circa 3 Minuten scharf anbraten, dann wenden und auch auf der anderen Seite circa 3 Minuten scharf anbraten Anschließend die Sahne untermischen und circa 5 bis 7 Minuten einköcheln lassen. Zum Schluss die Puten-Ministeaks in Honig-Senf-Sauce mit den Speckbohnen anrichten, ein paar Lauchzweibelröllchen darüber geben und alles zusammen genießen. 😊 Nährwerte: Pro Portion ca. 504 kcal, 28 g Fett, 25 g Kohlenhydrate, 34 g Eiweiß Zubereitungszeit: Circa 25 Minuten Puten-Ministeaks in Honig-Senf-Sauce mit Speckbohnen Anmerkungen Nährwerte: Pro Portion ca.
Gestern am Sonntag waren wir kurz vor Mittag statt zu Zweit auf einmal zu Fünft! Kein Problem: Ich hab aus meinem Gefrierschrank kleine Ministeaks aus Putenfleisch genommen. Kurz angetaut und auseinander geschnitten. In wenig Öl und Butter von beiden Seiten gebraten und zwischendurch mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver gewürzt. Mit Alufolie bedeckt und warmgestellt. In der Zeit Naturreis im Kochbeutel in reichlich Salzwasser gekocht (10 Minuten) und mit etwas Butter und Curry verfeinert. Ich hatte noch frisches Gemüse (Kohlrabi, Möhren, Paprika und Zucchini) und hab daraus mit meinem neuen Zwiebelschneider eine Rohkostplatte gemacht. Aus einer Tüte "fix und fertig für Kräuter – Rahm Schnitzel" von Maggi noch eine Soße zubereitet. Puten mini steak temperature. Da hab ich im Notfall immer einige in meiner Schublade! 2 Bananen habe ich geschält, längst durchgeschnitten und in wenig Butter angebraten. Mit etwas Honig beträufelt und zusammen mit den Ministeaks auf eine Platte gelegt. Etwas von der Soße drüber und schnell noch ein Foto.
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