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Moderator: Team Ernährung & Supplemente Gast48 Mit Zitat antworten peak alkalyne creatine und amino fusion moin, nach vielen zufriedenen posts und einem urinartigem stuhlgang auf monohydrat und mischformeln habe ich mich entschieden dem alkalyne creatine mal eine chance zu geben. die leute hier empfehlen immer 3 tabs am tag, aber peak empfielt bei diesen tabletten 5 stück vor oder nach dem training. sind da 3 vor dem training (mit 500ml wasser natürlich) und 2 dannach (natürlich auch mit 500ml wasser) ok? außerdem habe ich zum juxx mal so ein aminoprodukt mitbestellt. PEAK, Amino Fusion Peak, Fresh Orange Kalorien - Nahrungsergänzung - Fddb. ist jetzt gesamt folgende suppverteilung ok? 3 krea tabs 20g von den aminos (herstellerempfehlung) mit 500ml wasser das beides zuhause... dann zum studio laufen (ca.
von hebbe » 19 Dez 2008 00:29 Kann dir leider nicht sagen ob das besser kommt. Musst ausprobieren. Ich denk mal solang du das Creatin mit KH zusammen nimmst wirst du keinen Unterschied merken egal wie du es aufteilst. Ich hab das hauptsächlich deshalb nach dem Training empfohlen weil du da ne größere Mange KH zu dir nimmst. Benutz vllt mal die Sufu. Kann mir vorstellen die Frage ist nicht neu. 4b-ball Leiter Team Ernährung Beiträge: 28458 Registriert: 30 Jun 2007 19:48 Website von 4b-ball » 19 Dez 2008 15:36 Felix, Felix Du bist ein Experte. "Ich brauche etwas antikataboles & boostendes" Kreatin zeitlich nah zum Training hat keinen Effekt auf dieses. Amino fusion peak erfahrung ebby thust startet. Das kann man sich sparen. Zudem sollte die Aufnahme nach dem Training begünstigt sein. Also nach dem Training rein damit. Bei Deinem Trainingsalter & der Trainingszeit kommt mir Dein Vorhaben mit Protein, Traubenzucker sowie den Aminos leicht übertrieben vor. von Gast48 » 19 Dez 2008 19:02 ach zu den aminos: die bekomme ich doch umsonst und da werden sie natürlich genutzt... das gratiszeug nicht nutzen wäre ja noch schöner ja gut, da gibts ja soviele misch wirrwarrformeln und da bin ich wohl durcheinandergekommen.
Man könnte auch einen guten weight-gainer nehmen, kann dann aber schlechter selbst mischen. Insofern man das Geld hat, sollte man das auf jeden Fall mal testen, wenn auch sicher erst mit einer gewissen Trainingserfahrung, damit man den Unterschied auch bemerkt. Von Beta-Analin zb hab ich zwar ein kribbeln bemerkt, aber im Training eher noch eine Leistungsverschlechterung. Von Glutamin pur bekomm ich Magensäure bzw Sodbrennen. Dein oben vorgebrachtes Argument kann ich aber nicht so ganz nachvollziehen. Falls man tatsächlich BCAA caps während des Trainings nehmen will, dann nimmt man sich ein minidöschen mit. Amino fusion peak erfahrung range. Ansonsten mischt man sich zb intravenous, oder eine BCAA/EAA+carbs-Mischung im Shaker und rennt damit (anstelle der wasserflasche) durchs Studio. Direkt nach den Sätzen (nicht davor) gönnt man sich einen kleinen Schluck. Hannibal73 hat geschrieben: Also ich habe Createston nie genommen aber ich glaube nicht, dass du mit dieser Combo billiger wegkommst. Aleine Hydro Whey kostet schon ca.
Peak 0% -- Kohlenhydrate 0% -- Fette 100% 16 g Protein Erfasse Makros, Kalorien und mehr mit MyFitnessPal. Tagesziele Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele? Nährwertangaben Kohlenhydrate 0 g Ballaststoffe 0 g Zucker 0 g Fette 0 g Gesättigte 0 g Mehrfach ungesättigte 0 g Einfach ungesättigte 0 g Transfette 0 g Protein 16 g Natrium 0 mg Kalium 0 mg Cholesterin 0 mg Vitamin A 0% Vitamin C 0% Kalzium 0% Eisen 0% Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Erfahrungen mit CreaTeston gemacht : Erfahrungsberichte Supplemente - Seite 3. Aktivität nötig zum Verbrennen von: 72 Kalorien 11 Minuten von Radfahren 7 Minuten von Laufen 26 Minuten von Putzen Andere beliebte Ergebnisse