Teneriffa Süd Abflug
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295 mg (32%) mehr Calcium 115 mg (12%) mehr Magnesium 72 mg (24%) mehr Eisen 2, 8 mg (19%) mehr Jod 7 μg (4%) mehr Zink 1, 1 mg (14%) mehr gesättigte Fettsäuren 2, 7 g Harnsäure 160 mg Cholesterin 0 mg mehr Zucker gesamt 12 g Zubereitungsschritte 1. Blumenkohl putzen, waschen, längs vierteln und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Mit 2 EL Öl bepinseln, mit Salz und Pfeffer würzen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Mit Zitronensaft beträufeln und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) in 25 Minuten goldbraun backen. 2. Inzwischen Süßkartoffeln schälen, in Stücke schneiden und mit der Brühe in einen Topf geben. Süßkartoffeln darin 15 Minuten bei mittlerer Hitze gar kochen. Gerichte mit süßkartoffelpüree videos. Währenddessen für das Topping Basilikum waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen, einige davon zum Garnieren beiseitelegen, Rest in Streifen schneiden. Tomaten und Oliven klein schneiden und mit Basilikumstreifen mischen. 3. Süßkartoffeln mit einem Kartoffelstampfer fein zerdrücken und dabei 2 EL Öl untermengen.
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