Teneriffa Süd Abflug
Ob auf der Fahrt in den Urlaub oder beim Chillen im Park: Der kleine Hunger macht sich irgendwann bemerkbar. Mit gesunden und leichten Snacks besänftigen Sie ihn ganz schnell. Wir haben Ihnen vier Leckereien und ein herzhaftes Muffin-Rezept zusammengestellt. Laugen-Dogs Geht ganz schnell und kommt vor allem bei den Kleinen gut an: gefüllte Laugenstangen, etwa mit Frischkäse, Salat und Wurst. Dazu brauchen Sie pro Laugenstange ein Salatblatt, 50g Fleischwurst, 50g Kräuterfrischkäse und eine Prise Salz. Am besten schon abends vorbereiten und über Nacht in einer Tupperbox im Kühlschrank aufbewahren. Gefüllte laugenstangen mit frischkäse rezepte. Zucchini-Chips Wer sagt, dass Chips immer aus Kartoffeln bestehen müssen? Diese Variante des Klassikers aus Zucchini wird ganz schnell im Ofen zubereitet: auf 160 °C vorheizen; gehobelte, mit Olivenöl benetzte Zucchini-Scheiben aufs Backblech legen und mit Basilikum, Rosmarin, Salz und Pfeffer würzen. 90 Minuten backen, nach 45 Minuten die Scheiben einmal wenden – fertig. Gesunde Falafel Falafel aus Kichererbsen sind reich an Proteinen, Mineralstoffen, Eisen und Vitamin B.
Aus LECKER 1/2016 Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 200 g Kräuterfrischkäse 2–3 EL Milch 3 Laugenstangen 75 Leberkäse 4 Stiel(e) Petersilie Pfeffer Spritzbeutel Zubereitung 25 Minuten ganz einfach 1. 200 g Kräuterfrischkäse und 2–3 EL Milch glatt rühren. 75 g Leberkäse fein würfeln. 4 Stiele Petersilie waschen, hacken. Enden von 3 Laugenstangen abschneiden. Stangen mit dem Löffelstiel aushöhlen. Inneres klein würfeln, mit Leberkäse und Petersilie unter den Frischkäse rühren. 2. Mit Pfeffer würzen. Mit einem Spritzbeutel von beiden Seiten in die Stangen füllen. Ca. 30 Minuten kalt stellen. In ca. 18 Stücke schneiden. Gefüllte laugenstangen mit frischkäse sauce. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 70 kcal 2 g Eiweiß 4 g Fett 6 g Kohlenhydrate
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Schritt 2 Eier in einer großen Schüssel verquirlen, dann Schinken, Paprika, Zwiebel, Salz, Pfeffer und Wasser untermischen. Schritt 3 Das Ganze gleichmäßig auf die vorbereiteten Muffinförmchen verteilen und im vorgeheizten Backofen ca. 18 - 20 Minuten backen, bis die Muffins in der Mitte gestockt sind. Schritt 4 Sobald die Muffins abgekühlt sind, lösen Sie sie aus der Form und verpacken sie am besten in Tupperdosen. Falls Sie erst am folgenden Tag aufbrechen, bewahren Sie die Häppchen über Nacht im Kühlschrank auf. Zwischenmahlzeit an Bord: Snacks, die Sie ins Flugzeug mitnehmen dürfen. Gefüllte laugenstangen mit frischkäse und. Für den kleinen Hunger über den Wolken gibt es trotz strikter Sicherheitsvorschriften Snacks, die Sie problemlos ins Handgepäck stecken können. Und womöglich sind sie sogar leckerer als das Essen an Bord. Wir haben eine Auswahl für Sie zusammengestellt: Pizzabrot Ein Stück Italien, das gut zum Tomatensaft passt, den Sie an Bord bekommen: Kleine Pizzabrote sind leicht und sättigend. Am besten, Sie packen die Brote in einen wiederverschließbaren Beutel, dann bleiben sie lange frisch.