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Peter Mersch ist Systemanalytiker und Zukunftsforscher. Seine Forschungsschwerpunkte liegen in den Gebieten Migräne, Evolutionstheorie, soziokulturelle Evolution, Demografie und Soziologie. Von ihm stammen die Systemische Evolutionstheorie, das Familienmanager-Konzept und die energetische Migränetheorie. Bücher portofrei bestellen bei bücher.de. Daneben beschäftigt er sich mit den Ursachen der Übergewichts- und Demenzepidemie. Auch dazu hat er eigene theoretische und praktische Konzepte vorgelegt.
Vor dem Wohlfühlgewicht steht das Wohlfühlen In den Seminaren von "Sehnsucht und Hunger" wird analysiert und in sich hinein gespürt — vor allem aber auch der Selbstwert gepflegt: Keine Verurteilungen, keine Verbote. Peter mersch ernährung trainieren. "Man darf alles essen, was man will, aber wenn der Essdruck Überhand nimmt, soll der nicht Anlass zum Essen, sondern vielmehr zum Erforschen des aktuellen Gefühls sein", erklärt Maria Sanchez. Nach dem Erkennen folgt das Bearbeiten der Emotionen und mit dem Verarbeiten derer sinkt auch der Essdruck und mit ihm die Gewissensbisse — es ist eine Positiv-Spirale, die in Gang gesetzt wird, die Fähigkeit zur Reflexion erhöht und oft das ganze Lebensgefühl verbessert: Denn wer nicht länger abhängig ist vom Essen, lebt freier und nutzt seine Energie stattdessen für die Auflösung der eigentlichen Ursachen. Dass auch Essen Sucht sein kann, weiß jeder, der schon mal ein unstillbares Verlangen gespürt hat, das jedem Einhalt trotzt, selbst wenn der Bauch vor Völlegefühl längst die weiße Fahne schwenkt.
Nicht nur Hunger treibt zum Essen, sondern auch Wut, Traurigkeit oder Langeweile. Anstatt im Essen Ersatzbefriedigung zu suchen, ist es besser, die verborgenen Gründe dahinter aufzuspüren. Das kommt nicht nur der Figur zugute, sondern auch dem Gemüt. Es gibt Momente, in denen der Genuss wahrer Kalorienbomben berechtigt erscheint. Vielleicht, weil der Tag so anstrengend war, man gerade unter Beziehungsstress leidet oder Langeweile verspürt: Dann verspricht man sich von der viel zu großen Portion Essen neue Kraft, sagt den Pralinen therapeutische Wirkung nach oder erlebt das laute Krachen von Chips als kleines Action-Event. Wer davon viel mehr isst, als ihm gut tut und sich nach dem Essen mit Bauchschmerzen und Gewissensbissen quält, hat offensichtlich nicht aus Hunger gegessen. Schuldgefühle sind Indiz für emotionales Essen Emotionales Essen rückt immer mehr in den Fokus der Wissenschaft. Peter Mersch: Migräne (Taschenbuch) - portofrei bei eBook.de. Gefühle essen mit — und das könnte der entscheidende Grund sein, warum bei manchen Menschen, die von Ess-Attacken geplagt werden oder die sogar stark übergewichtig sind, weder gute Vorsätze, noch Ernährungspläne greifen.
In diesem anspruchsvollen Werk schafft er die Synthese aus Systemtheorie und Evolutionstheorie - ganz vorne dran! " Prof. Franz-Xaver Kaufmann über das "Familienmanager-Konzept": "Das Plädoyer für eine Professionalisierung von Familientätigkeiten hat vieles für sich. Manche werden einwenden, das Familienmanager-Konzept leiste einer Deinstitutionalisierung von Familie weiter Vorschub. Auf jeden Fall spricht der konsequente Vorschlag aber eine bisher kaum bedachte Dimension in der Diskussion um die prekäre Nachwuchssicherung an. " Carl-Peter Ehrensperger über "Migräne - Heilung ist möglich": "Das Buch hat Top-Niveau. Ich selbst habe mehr als tausend Bücher über den Zusammenhang Ernährung und Medizin/Gesundheit gelesen. Ihr Buch kommt vergleichsweise dabei auf die Podest-Plätze. Gratuliere. Gefühle beeinflussen das Essverhalten | evidero. " Ulrike Gonder über "Migräne - Heilung ist möglich": "Ich finde, dass Sie ein wirklich kluges Buch geschrieben haben. Obwohl ich selbst unter Migräne leide, war mir so vieles nicht bekannt, dass es fast beschämend ist.
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