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Sie sollten vermeiden, diesen Verband nass zu machen oder zu entfernen, es sei denn, Ihr Chirurg weist Sie anders an. Physiotherapie oder Kniestärkungsübungen werden häufig verwendet, um die Kraft und Bewegungsfreiheit Ihres Knies nach einer Operation wiederherzustellen. Dies wird dazu beitragen, das Endergebnis Ihrer Operation zu verbessern. Radfahren Radfahren ist eine Übung mit geringen Auswirkungen. Übungen mit geringen Auswirkungen belasten die Gelenke Ihrer unteren Extremitäten – einschließlich Ihrer Knie – nur minimal. Ihr Chirurg oder Physiotherapeut wird Sie beraten, wann es sicher ist, mit dem Radfahren zu beginnen. Nachbehandlung Knie - Orthopädie Braunschweig. In der Tat kann Ihr Physiotherapeut sogar ein Indoor-Fahrrad als Teil Ihrer Physiotherapie-Termine verwenden. Laut der Website von Advanced Orthopaedic and Sports Medicine Specialists in Colorado sind Straßen- und stationäres Radfahren akzeptable Trainingsformen. Im Durchschnitt sollten Sie vier bis sechs Wochen nach Ihrer Operation wieder Rad fahren können. Dieser Zeitrahmen hängt weitgehend von der Art der arthroskopischen Operation ab, die Sie durchgeführt haben.
Sie sollten damit rechnen, dass Sie sich bei Ihren Knie-Übungen sanft strecken, aber Sie sollten keine Schmerzen verspüren. Jede Tätigkeit, die erhebliche Beschwerden verursacht, sollte sofort eingestellt werden. Es ist auch eine gute Idee, das Bein nach diesen Übungen zu vereisen und zu heben, um die Zunahme der Schwellung zu verringern. Die folgenden Übungen eignen sich zur sofortigen Rehabilitation nach der Arthroskopie. Die Bewegungen sollten sanft und ruhig sein. Prellen oder Überdehnen sollten vermieden werden. Lesen Sie weiter, um diese vier Übungen zu überprüfen. Quadrizeps-Kontraktion Die Quad-Set-Übungen sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Quadrizepsmuskeln nach einem Kniespiegel zu aktivieren. So machen Sie es: Legen Sie sich auf eine ebene Fläche. Knie übungen nach arthroskopie video. Legen Sie ein gerolltes Handtuch unter Ihren Knöchel zwischen sich und die Oberfläche. Schieben Sie Ihren Knöchel in die Handtuchrolle. Dadurch wird Ihr Knie gestreckt, wenn es sich von der Oberfläche abhebt, auf der Sie liegen.
Krankengymnastische Übungen tragen dazu bei, die Rehabilitationsphase zu verkürzen. Diese werden zunächst im geschlossenen kinetischen System durchgeführt. Das heißt, dass der Fuß des operierten Beines während der gesamten Übung nicht frei hängt, sondern immer eine feste Auflage hat. Es sollten immer beide Beine trainiert werden, um die Muskelbalance zu bewahren. Erste Übungen nach Knie Arthroskopie. Zu den im Rahmen der Arthroskopienachbehandlung durchgeführten Übungen gehören beispielsweise das Treppensteigen, die Beinpresse und der kontrollierte koaktivierte Gang. Bei Letzterem versucht der Patient stets, beim Gehen die Beuge- und Streckmuskeln gleichzeitig angespannt zu lassen. Tägliche Eigenübungen können die Muskelkraft und die Gelenkfunktion zusätzlich verbessern. Neben der Krankengymnastik kann auch eine Elektrotherapie die Gelenkentlastung und die Heilung unterstützen. Nach Abschwellung des Kniegelenks und Entfernung der Fäden kann sofort wieder mit dem Schwimmen und Rad fahren begonnen werden. Liegen keine medizinischen Gegenindikationen vor, können weitere sportliche Aktivitäten etwa sechs Wochen nach der Operation wieder aufgenommen werden.
In diesen Hochlagerungsphasen (6-8 x täglich) sollte jeweils eine 5-10 Min. Eisbehandlung stattfinden. Duschen Nach der Kontrolle am ersten postoperativen Tag können Sie nach Abkleben der Wundpflaster (Duschpflaster oder Haushaltsfolie) uneingeschränkt duschen. Die Wunden sollten möglichst nicht nass werden, da hierdurch eine erhöhte Infektionsgefahr gegeben ist. Übungsprogramm Bestimmte Eigenübungen können die Rehabilitation deutlich beschleunigen. Knie übungen nach arthroskopie in de. Diese Übungen werden Ihnen im Aufwachraum erklärt. Eine Gehschulung erfolgt im Rahmen der Physiotherapie. Bewegen Sie sich langsam und konstant (keine abrupten Bewegungen). Beüben Sie immer beide Beine, um eine Muskelbalance aufrecht zu erhalten. Fragen Sie den behandelnden Physiotherapeuten nach weiteren Übungen. Tägliche Eigenübungen verbessern die Muskelkraft und die Gelenkfunktion! Ruhe, Eis und Hochlagerung helfen schmerzen zu reduzieren. Quadrizepsübungen (vorderer Oberschenkelmuskel), spannen Sie die vordere Oberschenkelmuskelgruppe an, indem Sie das Knie gegen die Unterlage drücken.
Um die besten Voraussetzungen für eine schnelle postoperative Rehabilitation zu schaffen, sollte nach einer Arthroskopie des Knies eine Nachbehandlung erfolgen. Diese gezielte Krankengymnastik wird zu Beginn unter Anleitung eines Physiotherapeuten ausgeführt, kann später jedoch vom Patienten auch allein zu Hause durchgeführt werden. Alle Infos In der Regel wird eine Arthroskopie des Knies heute ambulant durchgeführt. Aus Sicherheitsgründen wird der Patient nach dem Eingriff noch etwa für zwei Stunden im Aufwachraum betreut und darf dann, am besten in Begleitung von Angehörigen, den Weg nach Hause antreten. Bei stationärer Gelenkspiegelung kann der Patient meist am dritten postoperativen Tag das Krankenhaus verlassen. Knie-Übungsleitfaden nach Arthroskopie. Die Art der Nachbehandlung richtet sich insbesondere nach der Art und dem Umfang des Eingriffs. So ist es beispielsweise nach einer Meniskusteilentfernung sinnvoll, das Gelenk rasch wieder zu mobilisieren, während nach rekonstruktiven Behandlungen wie einer Kreuzbandplastik der Bewegungsumfang und auch die Belastung des Kniegelenks langsam gesteigert werden sollten.
Risiken Wie jeder chirurgische Eingriff birgt auch die Knie-Arthroskopie einige Risiken, obwohl ernsthafte Komplikationen eher selten sind. Während und nach der Operation besteht ein erhöhtes Risiko für Infektionen und übermäßige Blutungen. Der Einsatz von Anästhesie ist ebenfalls mit Risiken verbunden. Bei manchen Menschen kann es zu allergischen Reaktionen oder Atembeschwerden kommen. Einige Risiken sind spezifisch für die Knie-Arthroskopie. Dazu gehören: chronische Steifheit im Knie versehentliche Schädigung von Gewebe und Nerven Infektion im Inneren des Knies Blutungen in den Gelenken Blutgerinnsel Diese Risiken sind ungewöhnlich, und die meisten Menschen erholen sich ohne Zwischenfälle. Knie übungen nach arthroskopie in english. Erholung Die Genesung von einer Arthroskopie ist in der Regel schneller als bei einer offenen Operation. Die meisten Patienten verlassen das Krankenhaus am Tag des Eingriffs mit speziellen Anweisungen, wie sie sich erholen sollen. Allgemeine Tipps zur Genesung können sein: Eispackungen auf den Verband und den umliegenden Bereich auflegen, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren Hochlagern des Beins für mehrere Tage nach der Operation sich gut und oft ausruhen Regelmäßiges Wechseln des Verbandes Krücken benutzen und die Empfehlungen des Arztes zur Belastung des Knies befolgen Die Ärzte geben in der Regel spezifische Anweisungen, bevor eine Person das Krankenhaus verlässt.
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