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Dazu komme ich aber noch. Dafür, dass der 5-Mins-Shaper für ein Maximalgewicht von 100kg zugelassen ist, ist sein Gewicht mit 11kg sehr gering. Es wird alles mitgeliefert und wer möchte kann sich als Zubehör noch die Widerstandsbänder mitbestellen. Leider schneiden die nicht so gut in der Bewertung ab. Die Aufbauanleitung ( hier zum Download als pdf) und Montage ist sehr simpel gestaltet. Ich habe ungefähr 10-15 Minuten gebraucht zum zusammenbauen. Der mitgelieferte Trainings- und Ernährungsplan ist auch ein Gimmik, was mir gefällt. Ob man sich daran hält, ist eine andere Frage. Auch an das Aufwärmen wurde gedacht, was ich besonders gut fand. Viele wollen immer gleich loslegen ohne sich vorher gründlich aufgewärmt zu haben. Der mitgelieferte und anschließbare Computer ist nun nicht so wirklich ein Augenschmaus, aber erfüllt seinen Zweck. Dort kannst du die Kalorien, Gesamtzeit und Wiederholungen sehen. Mit einem längeren Drücken der Reset Taste wird alles wieder auf Null gestellt. Sehr gut finde ich die geringen Maße, wenn man den 5 Minutes Shaper verstauen möchte.
Geeignet war der " 5 Minutes Shaper " für ein maximales Gewicht bis zu 100 Kilogramm, um die notwendige Stabilität zu bieten. Das Körpergewicht wird bei der Anwendung durch die Beinrollen gut verteilt, ohne dass Gelenke und Sehnen zu stark belastet werden. Auch für ein Rückentraining und schmerzhafte Verspannungen konnte der Bauchtrainer verwendet werden. Es zeichnete sich vor allen Dingen durch eine geräuschfreie Anwendung aus. Um es zu verstauen, konnte es zusammengeklappt und auf dafür vorgesehenen Kunststoffrollen weggeschoben werden. Schwierigkeitsstufen und Programme Das Modell konnte in vier Intensitätsstufen genutzt werden. Die erste Stufe erlaubte ein Training mit flach aufgestelltem Bauchtrainer, während die Arme auf die Polsterung gestützt wurden, die Hände die Griffe umfassten und die Knie auf die Beinstützen und Rollen abgelegt wurden. Nun wurden die Beinpolster hochgerollt und langsam wieder hinuntergelassen, während mit den Armen der Halt gewährleistet war. 15 Crunches mit 4 Wiederholungseinheiten konnten umgesetzt werden, waren auch direkt in Beinen, Armen und Bauch zu spüren.
Das Training war sehr anspruchsvoll und mit Aufwand und Schweiß verbunden. Von Stufe zu Stufe erhöhte sich die Belastung erheblich und ging bei der ersten Anwendung immer mit einem Muskelkater einher. Da hier eine tägliche Nutzung von 5 Minuten den Abnehmerfolg gewährleisten sollte, war der Bauchtrainer als Ganzkörpertrainingsgerät konzipiert, sprach entsprechend auch mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an. Das betraf vor allen Dingen den Bauch-, Rücken-, Gesäß-, Bein- und Armbereich, während durch das Halten des Gleichgewichts auch versteckte Muskeln oder der gesamte Tiefenbereich betroffen waren. Art des Bauchtrainers und Besonderheiten Der " 5 Minutes Shaper " war als Ganzkörpertrainer für Bauch und Po konzipiert, entsprach aber im Aufbau den üblichen Bauchtrainern mit Gestänge und Polsterung, um verschiedene Übungen umsetzen zu können. Gestärkt wurden allerdings neben Bauch und Rücken auch Arme, Gesäß und Oberschenkel. Die Schwierigkeitsstufen erhöhten den Trainingseffekt. Kombiniert werden das Kraft- und Ausdauertraining gleichermaßen.
7. Platz 2, 24 (gut) Bauchtrainer Funktionsübersicht Produktabmessungen: 103 x 58 x 17 cm Klappmaße: kA Gewicht inkl. Verpackung: 12 Kg Artikelgewicht: 11 Kg Trainiert: Bauch, Po und Arme Intensitätsstufen: 4 individuell einstellbare Schwierigkeitsstufen Körpergröße: kA Max. Belastbarkeit: 100 Kg Trainingscomputer: [Ja] Zusammenklappbar: [Ja] Farbe: Schwarz Vorteile Nur 5 Minuten Training pro Tag Leicht und auf kleinstem Raum verstaubar Smart Computer TÜV GS zertifiziert Inkl. Ernährungsplan Nachteile Keine Daten & Fakten Lieferzeit und Verpackungsmaterial Das Trainingsgerät zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und zur Hilfe beim Abnehmen war den Verbrauchern aus der Werbung im Fernsehen bekannt, als sie recherchierten, welche Fitnessgeräte für den Heimgebrauch und das Bauchtraining geeignet waren. Dabei stießen sie auf den " 5 Minutes Shaper ", der aber auch leicht im Internet bestellt werden konnte, mit den üblichen Rückgaberecht und Garantieansprüchen. Das Modell wurde sehr schnell ausgeliefert und erreichte die Kunden im stabilen und festen Originalkarton.
Meine Meinung zum 5 Minutes Shaper Ich glaube, wie gesagt, nicht, dass der 5 Minutes Shaper schlechter als die anderen Fitnessgeräte ist. Ich kann mir stattdessen aber sehr gut vorstellen, dass alternative Hersteller von nahezu identischen Geräten wegen geringeren Werbekosten Preisvorteile haben, die sie an die Endkunden weiter geben können. Vergleichen von Funktionen und Preisen kann sich für Endverbraucher bei Geräten, die sehr bekannt aus dem TV sind, oft ganz gut lohnen. So können Sie Ihr Fitnessgeräte günstig online bestellen. Erfahrungsberichte mit dem 5 Minutes Shaper Die Bloggerin "Frau Hölle" beschreibt unter ' Die erste Woche mit dem 5-minutes Shaper ist vorbei… ' ihren Bericht von ihrer ersten Woche mit dem 5 Minutes Shaper. Sie war anfangs etwas übermotiviert, hat sich einen starken Muskelkater eingefangen Ihre Freundin, die eine Fitnessausbildung hat, probierte das Fitnessgerät ebenfalls aus, befand es für sehr effektiv, riet ihr aber, es nur einmal pro Tag zu benutzen, damit die Muskeln sich ausreichend regenerieren können.