Teneriffa Süd Abflug
Frische sowie getrocknete Früchte geben dem Müsli Süße und versorgen dich gleichzeitig mit vielen Nährstoffen. Ungesüßte Getreideflocken, Nüsse und Samen steuern Ballaststoffe, Proteine, hochwertige Fettsäuren und Mikronährstoffe bei. Tipp: Achte darauf, welches Obst gerade Saison hat und kombiniere dein Müsli mit frischem Obst aus der Region. Kleine Süßigkeiten - Über 210 Rezepte auf Frag-Mutti.de. Foto: CC0 / Pixabay / StockSnap Zucker, Palmöl, Zusatzstoffe: in Müsli stecken oft Zutaten, die nicht unbedingt zu einem gesunden Frühstück gehören. Wir zeigen, worauf du… Weiterlesen 7. Gesund naschen in der Weihnachtszeit: Spekulatius und Zimtsterne mit wenig Zucker Zimtsterne mit Datteln statt raffiniertem Zucker sind eine gesunde weihnachtliche Süßigkeit. (Foto: CC0 / Pixabay / LUM3N) Für die Winter- und Weihnachtszeit gibt es viele Rezepte für gesunde Süßigkeiten: Unseren Spekulatius-Teig kannst du mit Datteln süßen und so Zucker einsparen. Gesünder sind sie außerdem, weil das Rezept Vollkornmehl und gemahlene Haselnüsse statt einfachem Weißmehl verwendet.
Gemeint ist der einfache Haushaltszucker, der in diesem Rezept nicht vorkommt. Stattdessen bekommen die Muffins ihre Süße durch einen Apfel, eine Banane und etwas Honig. Wie viel Honig du genau verwenden willst, kannst du selbst entscheiden. Diese Muffins kommen auch auf einem Kindergeburtstag gut an. Foto: CC0 / Pixabay / ponce_photography Muffins ohne Zucker? Die kleinen Küchlein kannst du auch ohne künstliche Süßstoffe auf kreative Weise selbst herstellen. Wir zeigen dir… Weiterlesen 2. Kleine süßigkeiten backen und. Gesund naschen: Quetschies mit weniger (Frucht-)Zucker Quetschies enthalten viel Zucker – eine gesündere Variante der Süßigkeit kannst du selber machen. (Foto: Utopia / Katharina Bliem) Quetschies sind bei Kindern beliebt. Das hängt auch damit zusammen, dass sie sehr süß sind. Sie bestehen in der Regel aus Fruchtmark und Fruchtkonzentraten, also nicht direkt aus ganzen Früchten. Frisch püriertes Obst hat dagegen weniger Zucker. Außerdem sind hier mehr Vitamine und Spurenelemente enthalten. Du kannst Quetschies auch selber machen.
Tipp: Es gibt spezielle Mehrweg-Quetschbeutel, die du immer wiederverwenden und sogar in der Spülmaschine reinigen kannst (zum Beispiel über** Amazon). Achte darauf, dass sie keine schädlichen Stoffe wie PVC, BPA und Phtalate enthalten. Achtung: Häufiges Nuckeln an Quetschies kann dem Spracherwerb von Kindern schaden. Geh also sparsam damit um. Mehr dazu hier: Obstbrei im Check: Stiftung Warentest watscht Quetschies ab. 3. Gesunde Rosinenbrötchen ohne Zucker Rosinenbrötchen ohne Zucker gehören zu den gesunden Süßigkeiten. Kleine süßigkeiten backen rezept. (Foto: Melanie Hagenau/ Utopia) Kinder greifen beim Bäcker gerne zu Rosinenbrötchen. Sie basieren aber auf einem süßen Hefeteig, denn die Hefe braucht etwas Zucker, um aufzugehen. Doch diesen musst du nicht extra hinzufügen: Die Rosinen enthalten bereits genug natürlichen Fruchtzucker. Der Trick dabei ist, die Rosinen in warmem Wasser einzulegen und das süße Wasser dann für den Hefeteig zu verwenden. Außerdem kannst du statt Kuhmilch zu Hafermilch greifen. Die hat nicht nur eine bessere CO 2 -Bilanz, sondern ist von Natur aus auch etwas süßer.