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Es wurden alle 270 Rezepte, die in diesem E-Book enthalten waren, neu aufbereitet und mit aktuellen Informationen versehen. Dazu wurden sie mit Rezeptbildern versehen und mit einer Nährwerttabelle ausgestattet, damit immer genau bekannt ist, was man in welcher Menge zu sich nimmt. Neben den Rezepten ist ebenfalls ein Low-Carb Ernährungsplan enthalten, der für vier Wochen ausgelegt ist. Dieser Plan begleitet den Anwender für die ersten vier Wochen im Detail bei seiner neuen Ernährung. Er gibt vor, welche Zutaten benötigt werden und wie das Essen anzurichten ist, damit man sich um diese Punkte keine Sorgen mehr machen muss. Zusätzlich zu diesen 270 Rezepten sind auch weitere 30 Rezepte aus dem großen Low-Carb Kompendium Blog enthalten, die regelmäßig erweitert und geupdated werden. Falls man noch keine Erfahrungen zu dieser Thematik gesammelt hat, ist das Low Carb Kompendium eine besonders gute Anlaufstelle. Ein großer Bestandteil des Buches befasst sich mit der Grundausstattung und der Einkaufsliste für den Einstieg in die Low-Carb Lebensweise.
Diese beiden Komponenten in großen Mengen Schaden dem Körper auf verschiedene Weise dauerhaft. Große Mengen an Eiweiß und Vitaminen ist dabei in der Regel zu empfehlen. Da jeder Mensch einen verschiedenen Metabolismus hat, ist es allerdings schwer an dieser Stelle zu pauschalisieren. Ist man mit seiner körperlichen Gesundheit unzufrieden, sollte man mit verschiedenen ernährungstechnischen Veränderungen experimentieren, bis man den richtigen Weg für sich persönlich gefunden hat. Ist das Low Carb Kompendium von Andy und Diana Betrug oder seriös? Das Low Carb Kompendium von Andy und Diana ist absolut seriös. Für diese Annahme sprechen nicht nur die vielen positiven Kritiken des Buchs, sondern auch die stark aufgestellte Online-Präsenz und die große Anzahl an Mitgliedern in den Gruppen. Beim Kauf des Buchs, oder von anderen Produkten der Seite, braucht man sich somit keinerlei Gedanken zu machen. Fazit: Meinung der Redaktion zum Low Carb Kompendium Das Low Carb Kompendium liefert einen sehr umfangreichen Apparat an Informationen um das Thema Low-Carb.
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