Teneriffa Süd Abflug
130g) 1 Apfel 125ml Apfelsaft 1 EL Honig (wahlweise Sirup) 2-3 EL Zitronensaft 100g Crushed Ice Angaben für 2 Gläser Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Rote Bete schälen und in Scheiben schneiden, als auch den Apfel vierteln. Apfel und Rote Bete gemeinsam mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben und bis zur typischen Smoothie Konsistenz mixen. Einschenken und genießen! Fazit – Rote Beete Smoothie Wie ihr im Beitrag erfahren habt ist der Rote Beete Smoothie ein echter Energie Lieferant für den Alltag. Wer kein großer Rote Beete Fan ist, sollte den Smoothie trotzdem einmal probieren. Bei belieben kann hier ja auch die Menge des Apfelsafts erhöht werden. Folgt uns auch auf Instagram um immer auf dem neuesten Stand zu sein Zum Kochen Backen und Aufbewahren Einfacher & Gesünder Kochen In 4 Schritten zum fertigen Gericht: Zutaten roh anrichten…Teller in die Kochtüte schieben…Im Ofen oder in der Mikrowelle garen…Kochtüte am Tisch aufreißen und genießen.
Bananen liefern viel Kalium und Zink und Leinsamen viele wichtige Ballaststoffe und entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren. Diese Lebensmittel können ganz einfach in einem Smoothie kombiniert werden. Vor allem am Morgen ist dieser Smoothie sehr hilfreich, um den Blutdruck zu senken und eine gute Alternative zum Kaffee. Smoothie gegen Bluthochdruck Zutaten: 1 ½ Tassen Kokosmilch ½ Tasse Erdbeeren, frisch oder gefroren 1 gefrorene Banane 1 Kiwi 1 Teelöffel Leinsamen Zubereitung: 1, Alle Zutaten in den Mixer geben und bei höchster Stufe glatt pürieren. 2. Der Smoothie kann täglich getrunken werden. Auch bei nicht erhöhtem Blutdruck ist der Smoothie sehr gut. Weitere Tipps Für eine entgiftende Wirkung kann in den Smoothie zusätzlich eine Handvoll Spinat und ½ Tasse Rote Beete gegeben werden. Beide Gemüsesorten sind reich an Vitamin A, C, Eisen, Magnesium und Nitrate. Die Nitrate werden im Körper in Salpetersäure umgewandelt, welche die Blutgefäße weitet und hilft, den Blutdruck zu senken. Gesundheit ist lecker Gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren ist oft einfacher, als man glaubt.
Genießen. Wenn euch der Smoothie nicht süß genug ist, könnt ihr auch noch eins, zwei Datteln dazugeben. Die Menge reicht für zwei kleine oder eine große Smoothie-Portion. Außerdem könnt ihr euch statt einem Smoothie mit den Zutaten auch einen Saft machen (manchmal hat man ja eher darauf Lust). Mit solchen Rezepten – wie diesem Rote Beete Smoothie – schafft ihr es problemlos, eure Portion Obst und Gemüse am Tag zur Gewohnheit zu machen und eure Leistungsfähigkeit zu steigern. Denn darum geht es bei einem gesunden Lebensstil ja, um neue Gewohnheiten! Ohne radikalen Verzicht und Quälerei 🙂 HAST DU DAS REZEPT AUSPROBIERT? Dann verlinke mich @annaandapples auf Instagram und nutze den Hashtag #annaandapples. Dann kann ich deinen Beitrag sehen und reposten ♥ Rote Beete: FAQs (coming soon) Wie viel Rote Beete darf man am Tag essen? Kann ich Rote Beete mit Schale essen? Senkt Rote Beete den Blutdruck? Verfärbt Rote Beete den Urin? Rote Beete bei Durchfall?
Von Lina Nagel Aktualisiert am 06. Apr. 2022 Probieren Sie doch einmal Rote Smoothies! Warum Sie so gesund sind und welche Geschmackskombis am besten sind, weiß EAT SMARTER. Jetzt wird es bunt im Smoothie-Glas! Denn nicht nur grüne, sondern auch rote oder pinke Smoothies stecken voller gesunder Inhaltsstoffe. EAT SMARTER stellt Ihnen tolle Smoothies in Knallfarben vor, die spannende Aromen kombinieren, Ihren Gaumen überraschen und auch als vitaminreiche Mini-Mahlzeit dienen können! Beerig gut: Waldbeeren-Cocktail mit Cranberry So einfach kann gesund sein! Pürieren Sie einfach eine gefrorene Beerenmischung im Mixer, geben Sie ein paar Blätter Melisse hinzu und gießen Sie die Beeren-Mousse mit Cranberry-Saft und Mineralwasser auf – fertig ist der Power-Smoothie! Der Cranberrysaft steuert nicht nur die leicht bittere Note bei, sondern hilft dem Körper durch die enthaltenen Proanthocyanidine auch, Bakterien und Viren zu bekämpfen. Bekannt ist der heilsame Effekt von Cranberry -Präparaten zum Beispiel bei dem Frauenleiden Blasenentzündung.