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Hi, Marvin, ich bin auch aus Duisburg, war vor nunmehr 30 Jahren auch 17, befand mich damals in der Ausbildung zum Maschinenschlosser (also gewissermaßen dem Vorläufer des heutigen Industriemechanikers), war witzigerweise zu dem Zeitpunkt ebenfalls mit dem Führerschein befasst und besuchte die Abendschule, um die FOS nachzuholen, da ich das Gymnasium vorzeitig geschmissen hatte. Obwohl es in der Abendschule hervorragend lief, schmiss ich nach sehr kurzer Zeit auch die, da es mir wichtiger erschien, abends mit meinen Kumpels abzuhängen. Was stimmt nicht mit mir movie. Nun bin ich natürlich nicht gerade ein ausgewiesener Experte, was die Beurteilung psychischer Probleme betrifft, behaupte aber mal, dass mit 17 die Pubertät noch nicht so ganz abgeschlossen ist; bei Männern soll sich dieser Prozess - zumindest auf geistiger Ebene - teilweise bis zum Alter von 25 Jahren hinziehen. Obwohl man in Deinem Alter naturgemäß voller Power steckt, seid Ihr heutzutage völlig anderen, weit gefächerteren Belastungen ausgesetzt, als es zu meiner Zeit der Fall war.
2. Das große Ganze betrachten Es kann außerdem helfen, das aktuelle Problem, das unsere innere Stimme uns gerade als Weltuntergang präsentiert, ins große Ganze einzuordnen. Dazu können wir uns die Frage stellen: Wie wichtig wird das Problem oder mein Fehler in einer Woche, in einem Monat oder einem Jahr sein? In den meisten Fällen wird die Antwort vermutlich lauten: nicht so wichtig. "Das gibt uns Hoffnung, dass unsere Situation sich verbessern wird", so Dr. Ethan Kross. "Und Hoffnung kann ein hilfreiches Tool gegen den inneren Kritiker sein. " Und sollten die Folgen des aktuellen Problems doch mal langfristiger sein, bringt es uns auch nicht weiter, uns selbst runterzumachen. Stattdessen könnten wir aktiv nach Lösungen suchen – für die wir wiederum einen klaren Kopf brauchen. Was stimmt nicht mit miroiterie. 3. Rituale aufbauen Als dritte Strategie gegen die negative Stimme in unserem Kopf empfiehlt Dr. Kross Rituale. Und zwar solche, die uns in akuten Situationen helfen können, auf andere Gedanken zu kommen und so dem inneren Kritiker – zumindest für einen Moment – einen Maulkorb zu verpassen.
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