Teneriffa Süd Abflug
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Die Muskelzelle synthetisiert mehr Myoglobin (transportiert den Sauerstoff von der Zellhülle in die Mitochondrien) Das Glukosereservoir der Muskulatur wächst Die Energiebereitstellung im Körper ist abhängig von der Intensität der Leistung Die Zuckerreserven einer ausdauertainierten Muskelzelle werden so lange wie möglich geschont. Bei Dauerbelastungen speist sie bevorzugt Fettsäuren in den Stoffwechsel ein. 70 bis 90 Prozent des Energiebedarfs einer leichten bis mittelschweren Tätigkeit deckt sie auf diesem Wege. Der Vorrang dieses Brennstoffs ist sehr sinnvoll: Selbst ein trainierter Mensch mit geringen 8% Körperfett hat noch Fettreserven die für etwa 800Km Fußmarsch reichen würden. Erst wenn ein Sportler die Intensität und Dauer der Belastung erhöht, greift der Organismus auf Glukose zurück. Dabei zapfen die Muskeln zunächst die Kohlenhydratdepots der Leber an. Die Leber ist für den Blutzuckerspiegel zuständig und stockt seine Vorräte als Reaktion auf regelmäßigen Sport auf. Energiegewinnung - ATP. Zuletzt werden die Kohlenhydratlager der Zelle angegriffen.
Einleitung Als körperliche Leistung oder Leistungsfähigkeit wird die Fähigkeit des Menschen bezeichnet, mit seinen Muskeln physikalische Arbeit und somit Leistung durchzuführen. Die körperliche Leistungsfähigkeit besteht aus verschiedenen Komponenten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Energiebereitstellung im muskel arbeitsblatt in youtube. Basiskomponenten der körperlichen Ausdauerleistungsfähigkeit sind die Energiebereitstellung durch aerobe und anaerobe Prozesse, neuromuskuläre Funktionen wie Kraft und Technik sowie psychologische Faktoren wie Motivation und Taktik. Eine Ausdauerleistung als körperliche Arbeit bedeutet Leistung und damit Energieumsatz pro Zeit. Die Basis jeder sportlichen Leistung stellt die Fähigkeit des Körpers dar, die richtige Menge an Energie am richtigen Ort zur richtigen Zeit bereitzustellen und ihren Umsatz den spezifischen Anorderungen des jeweiligen Ablaufes entsprechend zu steuern. Die Quelle aller Energie auf der Erde ist die Sonne. Pflanzen nutzen diese Energie, um aus den Elementen Kohlenstoff, Wasserstoff und Stickstoff die energiereichen Verbindungen Kohlenhydrate, Fette und Eiweisse zu synthetisieren.
KP ADP Kreatin ATP Der Kreatinphosphatspeicher ist auch sehr klein und reicht bei maximaler Belastung (Sprint) nur für etwa 7 Sekunden aus. Die zweite Möglichkeit ATP wieder zu gewinnen besteht aus dem Abbau von Kohlehydraten (GLUKOSE). Bei diesem Prozess wird aber im Muskel Milchsäure (LAKTAT) gebildet. Glukose ADP P Milchsäure ATP Diese Energiegewinnung wird bei maximalen Belastungen von ca. 1 Minute ausgereizt. Die Energiebereitstellung im Muskel - Teil I - Fitness - Übungen, Fitness & Artikel über Ernährung und Fitness. Bei länger andauernden Belastungen (Ausdauerlauf) muss der Organismus daher auf einen weiteren Weg zurückgreifen um Energie bereitstellen zu können mit Hilfe von SAUERSTOFF. (aerob) Glukose ADP P O2 H2O CO2 ATP Fettsäuren ADP P O2 H2O CO2 ATP Glukose und Fettsäuren werden mit Hilfe von Sauerstoff abgebaut (ohne Bildung von Milchsäuren). Speichergrößen im Vergleich: ATP 1 Kreatin: 4 Glukose (Kohlehydrate): 12000 Fettsäuren: 50000 kurze Belastungen: anaerob – alaktazid bzw. ohne Sauerstoff, ohne Laktat anaerob – laktazid ohne Sauerstoff, mit Laktat längere Belastungen: aerob anaerob alaktazid mit Sauerstoff anaerob laktazid aerob anaerob alaktazid Überblick Energiestoffwechsel 1.
Die Kohlenhydrate in Form von Glukose und die Fette in Form von Fettsäuren müssen über mehrere Schritte in die aktivierte Form der Essigsäure, das Azetyl-Koenzym A, überführt werden (Abbildung 2). Beim Abbau der Glukose erfolgt dies über den Weg der anaeroben Glykolyse bis zu Pyruvat. Das Pyruvat wird danach durch Oxidation und Decarboxylierung zum Azetyl-Koenzym A umgelagert. Energiebereitstellung im Muskel - Verlauf mit Erklärung + Grafiken | Know-how fürs Training! - YouTube. Die Fettsäuren werden durch die ß-Oxidation in Bruchstücke von 2 C-Atomen abgebaut und dann ebenfalls zum Azetyl-Koenzym A aktiviert. Im Zitratzyklus in den Mitochondrien wird das aus beiden Abbauwegen gewonnene Azetyl-Koenzym A zu Kohlendioxid und Wasser abgebaut. Die in der Atmungskette freiwerdenden Wasserstoffatome werden dabei mit molekularem Sauerstoff aus der Atmungsluft oxidiert und die freigesetzten Elektronen unter Abgabe von Energie in der Atmungskette auf den molekularen Sauerstoff übertragen. Dieser bildet dann zusammen Protonen Wasser. Die dabei gewonnene Energie wird nach Phosphorylierung von ADP zu ATP in chemisch verfügbare Energie in den ATP umgewandelt (Abbildung 2).
Den Lehrplan für die Jgst. 5 bis 9 (alle Fächer) finden Sie unter. Den Lehrplan für die Jgst. 10 bis 12 bestimmter spätbeginnender Fremdsprachen (Chi, Jap, NGr, Pol, Tsh, Tk) finden Sie unter.