Teneriffa Süd Abflug
Du möchtest keinesfalls mehr Dich der stressvollen Situation stellen und meidest diese, so gut es geht. Dies ist besonders einschneidend für Personen, die etwa unter einer Sozialphobie leiden. Ein einfacher Stadtbummel ist dann nicht mehr möglich. Die Angst vor dem Auftreten der Angstgefühle führt zu einem höheren Stress. Die Anspannung nimmt zu und Dein Körper steht ständig unter Alarmbereitschaft. In der Folge nimmst Du sämtliche Reize und Auslöser stärker wahr. Äußerte sich die Angst in einer konkreten Situation nur gemächlich, ist dies jetzt deutlich intensiver. Damit wird auch das Auftreten von Panikattacken [2] Schmidt, N. B., Lerew, D. R., & Jackson, R. J. (1997). The role of anxiety sensitivity in the pathogenesis of panic: prospective evaluation of spontaneous panic attacks during acute … Continue reading, in eigentlich harmlos wirkenden Situationen, wahrscheinlicher. Du nimmst jeden Auslöser stärker wahr und die Angst wird ein ständiger Begleiter. Ein Teufelskreis der Angst liegt vor, da die Befürchtung vor dem Auftreten der Angst, bereits den Stress steigert.
"Man hält die Menschen gewöhnlich für gefährlicher, als sie sind. " J. W. von Goethe Die Emotion Angst geht in den allermeisten Fällen Hand in Hand mit dem oftmals ebenso belastenden Gefühl der Scham. Aufgrund von Befürchtungen vor einer negativen Reaktion ihres Umfeldes, setzen Betroffene häufig alles daran, ihre Angst vor anderen Menschen geheim zu halten. Meist sind Scham und Geheimhaltung von der Angst vor Kritik, Bloßstellung oder dem Verlust von Anerkennung getrieben. Ursache dessen sind oftmals negative Leitsätze, die im Laufe der Lebensgeschichte verinnerlicht wurden. Betroffene berichten häufig von abwertenden Kommentaren, die sie im Laufe ihrer Entwicklung von Bezugspersonen oder dem sozialen Umfeld anhören mussten, z. B. : "Sei kein Angsthase", "Reiß dich mal zusammen" oder "Angst ist ein Zeichen von Schwäche". Diese teils auch kulturell verankerte Stigmatisierung von Ängsten hat jedoch gravierende Folgen: Betroffene neigen dadurch oft zu großer Scham und Selbstablehnung, was sich in Gedanken äußern kann, wie "Ich bin nicht normal" oder "Irgendetwas stimmt nicht mit mir".
Eine andere, der es nach eigenem Bekunden genauso geht, erledigt alles per E-Mail oder schiebt es auf ihren Mann ab. Angst vor Ablehnung Auch eine Karlsruher Studentin, die ansonsten vor großem Publikum problemlos Solos singt, bekennt: "Ich hatte eine Zeit lang so sehr Angst vor dem Telefonieren, dass ich eine Freundin überredet habe, für mich irgendwo anzurufen. Mittlerweile geht es. " Sie ärgert sich, dass sie sich manchmal so in die Angst hineinsteigert: "Weil man weiß, dass es total bescheuert ist, dass man einfach nicht anrufen kann. " Sie sieht Telefonphobie als eine Art der Sozialphobien, die gerade bei jungen Menschen verbreitet sind: "Es gibt Hinweise, dass bis zu 17 Prozent der Jugendlichen zwischen 14 und 20 Jahren darunter leiden. " Junge Frauen mehr als Männer. Von Erröten, Zittern, Stottern bis hin zur Angst vor Erbrechen oder Einnässen – die Symptome vor gefürchteten Situationen können nach Erfahrung der Medizinerin für Betroffene gravierend sein. Auch interessant: So entsteht Höhenangst – und so wird sie bekämpft Das neue Verhaltensmuster sollte aus Sicht der Medizinerin nicht grundsätzlich pathologisiert werden.