Teneriffa Süd Abflug
Patellaspitzensyndrom erfolgreich überwunden? Servus zusammen, ich hoffe, irgendjemand hier kann mir helfen.. ich wäre ihm/ihr sowas von dankbar!! :) Ich bin vor 1, 5 Jahren einen Halbmarathon gelaufen, hatte etwas zu spät angefangen dafür zu trainieren und hab das Patellaspitzensyndrom entwickelt. Den Lauf (ich weiß, das war blöd^^) hab ich trotzdem absolviert, mit Schmerzen ab km 10, im Ziel tat es höllisch weh. Seitdem hab ich Physiotherapie und Stabilisierungen gemacht, zweimal 10 Tage Voltaren genommen, gekühlt, 3 Monate kein Sport gemacht.. ich bin alles durch. Kann arm nicht ausstrecken | GameStar-Pinboard. Das Ding ist, ich hab keine Schmerzen im Knie, aber eine gewisse "Unsicherheit" (ist das dann noch das PSS? ) und wenn ich z. B. ein bisschen jogge, knicke ich teilweise anschließend bei Treppensteigen richtig etwas sein. Bei der MRT-Aufnahme war zu sehen eine "geringe Insertionstendinopathie der Patellasehne proximal u. distal". Hat irgendjemand ähnliche Beschwerden gehabt bzw. weiß, wie man da helfen kann? Vielen, vielen Dank im Voraus!!!!
Am Donnerstag hatte ich ein intensives Bizeps- und Rückentraining mit meiner Trainerin. Normalerweise trainiere ich mit Gewichten, aber sie hat mich viel weiter getrieben, als ich es normalerweise getan hätte. Freitag war ich erwartungsgemäß sauer. Am Samstag war ich EXTREM wund und empfindlich – ich konnte meinen Bizeps überhaupt nicht mehr benutzen. Ich konnte nichts heben und es tat weh, wenn jemand meine Arme berührte. Sie waren auch so stark angeschwollen, dass ich sagen würde, dass mein Bizeps und mein Unterarm wahrscheinlich einen Zoll größer waren. Nach training arm nicht mehr ausstrecken in de. Sie waren so geschwollen, dass ich meinen Arm nicht vollständig gerade ausstrecken konnte. Ich hatte noch nie diese Art von Schwellung bei einem Training, aber ich weiß, dass ich ein intensiveres Programm mit einem Trainer beginne. Sonntag und heute werden sie besser, sind aber immer noch geschwollen. Ich habe Advil und kalte Kompressen genommen. Ich habe auch viel Eiweiß zu mir genommen und mich ziemlich gesund ernährt. Ein paar Fragen: 1) Ist das normal?
Die einfachsten Schläge gelingen mir selbst im Kleinfeld nicht; ich würde sogar soweit gehen zu sagen, dass gerade die kurzen, präziseren Bälle im Kleinfeld noch schlechter funktionieren. Ich merk gar nicht richtig wie ich gerade schlag, folglich traf ich plötzlich auch desöfteren mit der Kante. Ich sehe keine direkte Ursache des Ganzen, denn bspw. Nach training arm nicht mehr ausstrecken in germany. Kraftsport (hatte ich wegen der Belastung des Handgelenks in Erwägung gezogen) machte ich schon längere Zeit vorher. Ich hatte jetzt Verletzungsbedingt eine halbjährliche Sportpause – auch vom Fitnessstudio – eine Überbelastung o. ä. kann zurzeit also keineswegs vorliegen. Vor ein paar Tagen hab ich mich dann zum ersten Mal wieder mit einem Kollegen zum Tennis getroffen - und es war dasselbe wie vor einem Jahr: manche Schläge kamen Präzise, manche flogen irgendwo hin, die wenigsten kamen aber wirklich gezielt, es war eher ein Bangen bei jedem Schlag aufs Neue. Das Ganze wird während des Spielens ein wenig besser, das Handgelenk schmerzte, wenn überhaupt, nur minimal.
Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 4. März 2006 fonsi Salzburger Trunkenbold Solange es nicht der Rechte ist ja alles in Ordnung. Unsterblicher Forengott Moderator Registriert seit: 30. Juni 2003 Beiträge: 101. 720 Mein RIG: CPU: Intel 486 DX2 66 MHz Grafikkarte: V7-Mercury P-64 RAM: 8 MB Betriebssystem: MS-DOS Nicht immer von sich auf andere schließen! Nach training arm nicht mehr ausstrecken syndrome. Und du weißt nicht, ob er linkshänder ist grüßen tut man doch mit dem rechten, also kein problem edit: damn, Nis Randers war schneller nö schlimm isses nicht, bei mir hats hald die 2 tage schon richtig wehgetan wenn ich ihn austrecken wollte Geht wieder weg, keine Sorge. Wenn du ab und an ein wenig Schmerzen hast kann es sein dass deine Sehnenenden etwas verknochen, kommt daher dass sich deine Muskulatur auf höhere Belastung einstellt, also alles halb so wild Wieso fragst du nicht: - Einen Busfahrer - Die Kassiererin im Spar Markt - Den Nachbarshund - Den Kioskbesitzer - Einen Obdachlosen nach deinem Problem? Oder einen Arzt hmm.... wieso lernst du nicht lesen und nachdeken rennst du wegen jedem mist zum arzt?