Teneriffa Süd Abflug
Und ich war die ganze Zeit auf Kurs. Es war schwer das Tempo zu halten, aber am heutigen Tag war der Wille einfach da, mal einen "raus zu hauen". Ich will… will… will!! Wäre ich alleine gewesen, hätte ich vielleicht irgendwann aufgesteckt, denn der Sturm nahm einfach gefühlt kein Ende. Aber Angelika erwähnte immer wieder, dass ich nichts verliere, immer noch bei 4:39 Min. /km liege. Das motivierte – da kam wieder der Gedanke, ich will nichts abgeben – nicht 1 Sekunde. Km 10 war dann wirklich schneller als der 1. ASV-Lauf, nämlich 46:18 Min.! Ich bog erneut auf "Schulten Matt". Hier war der Wind weniger und ich konnte wieder schneller werden. Km 12 war sofort wieder in 4:32 Min.! Wahnsinn, hätte ich nicht gedacht, dass ich nach so vielen Kilometern in den Beinen nochmal das Tempo erhöhen könnte. So rund zu laufen ist der Schulten Matt und die Horstmanns Heide nicht. Die Wirtschaftswege sind im Gegensatz zu den anderen Streckenpunkten ein wenig unebener wie die Straßen zuvor. Winterlaufserie duisburg 2016 ergebnisse online. Die Dampflok holte bei km 13 eine 4:38 Min.!
Details Veröffentlicht: 06. März 2017 Zugriffe: 1718 Drei Läufe über 10 km, 15 km und den Halbmarathon von 21, 1 km umfasst die Winterlaufserie in Duisburg. Nach dem 10 km-Lauf Anfang Februar standen für die rund 4000 Teilnehmeram vergangenen Samstag 15 km mit Start am Wedau-Stadion auf dem Plan. Im Starterfeld auch sieben Aktive vom PV-Triathlon Witten. Frühlingshafte Temperaturen erinnerten wenig an einen Winterlauf, wurden aber von den Teilnehmern gerne angenommen. Ingelore Köster verteidigt Führung in der W70, Anke Libuda Dritte Koester Ingelore Die Nase vorn hatte erneut Anke Libuda. Wenn auch der Schwerpunkt der PVlerin eher auf extreme Ultra- und 24-Stundenläufe liegt, sicherte sie sich in einer Zeit von 1:07:35 Std. Platz 3 über 15 km und in der Serienwertung. Ganz oben auf dem Siegertreppchen stand erneut Ingelore Köster. Ergebnisse. Nach 1:46. 25 Std. lief die PVlerin erneut als Erste der W70 über die Ziellinie. Zuvor waren Hans-Jürgen Weber und Silke Wienforth mit einer Zeit von 1:20:35 Std.
Lauf: Charity Run "Virtual Edition" (21. bis 27. Juni) 2. Lauf: Kulturlauf (29. August) 3. Lauf: Seidenraupen-Cross (19. September) 4. Lauf: Martins-Cross (7. November) 5.
Das ist ausser Reichweite. Bin mit 38:02 netto auf Platz 41 rein. Aufgrund einer Erkältung nicht voll gelaufen. Wie lief es bei dir? 04. 2018, 10:25 #21 5 km in 27:19 gehen in Ordnung. Die Saison ist noch jung. Bis Ende Mai sollen es dann 25 min. über 5km und < 52 min. über 10k werden..