Teneriffa Süd Abflug
zurück zum Kochbuch Erfrischend und leicht Durchschnitt: 5 ( 1 Bewertung) (1 Bewertung) Rezept bewerten Apfel-Möhren-Rohkost - Knackiger Apfel trifft leichte säure und frische Möhren! In diesem Gericht steckt die volle Ladung Pektin. Möhren apfel rohkostsalat. Dieser lösliche Ballaststoff ist sowohl in den Äpfeln als auch in den Möhren enthalten und ist in der Lage, durch Schutz der Darmwand und Bindung von Bakteriengiften, die Beschwerden bei Durchfall zu lindern. Aus der Rohkost lässt sich ganz leicht ein Möhrensalat mit Apfel zubereiten, hierfür zu dem Gemüse einen Becher Joghurt geben und mit Salz, Pfeffer und etwas gehackter Petersilie würzen. Passend dazu ist ein Vollkornbrot mit Butter.
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Inzwischen das Gemüse (z. B. Cocktailtomaten, Möhren, Radieschen, Stangensellerie – je nach Verträglichkeit) putzen und waschen beziehungsweise schälen und in größere Stücke oder Streifen schneiden. Die Gemüse-Sticks mit den lauwarmen Grünkern-Frikadellen auf Tellern anrichten. Tipp: Die Frikadellen sind hervorragend zum Mitnehmen geeignet. Nährwerte pro Person: 380 kcal, 31 g Kohlenhydrate, 12 g Eiweiß, 22 g Fett, 8 g Ballaststoffe Empfehlenswert bei: Adipositas Arthrose Bluthochdruck Diabetes Fettleber Fettstoffwechselstörungen Fruktose-Intoleranz Gastritis Gicht Herzschwäche Metabolischem Syndrom Migräne Parodontitis Reflux Rheuma Schuppenflechte Wechseljahresbeschwerden Die Ernährungs-Docs | Sendetermin | 11. 10. Mahren apfel rohkost . 2021