Teneriffa Süd Abflug
Butter dazugeben und 3 min. / 100 °C / Stufe 1 andünsten. Kurkuma, Garam Masala, Chilipulver und Cumin dazugeben und weitere 30 sec. / 100 °C / Stufe 1 dünsten. Hühnersuppe mit roten linsen und. Restliche Zutaten dazugeben und 30 min. / 110 °C / Stufe 2 kochen. Mit Koriandergrün garnieren und servieren. Guten Appetit! 10 Hilfsmittel, die du benötigst Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Zutaten Für 2 Portionen 1 Zwiebel Knoblauchzehe 5 TL Olivenöl Meersalz 0. 5 Paprikapulver edelsüß EL Tomatenmark 700 Milliliter Gemüsebrühe (am besten Bio) 150 Gramm rote Linsen (getrocknet) 200 Fenchel Stängel Minze Naturjoghurt (1, 5% Fett) Messersp. Kreuzkümmel (Kreuzkümmel; gemahlen) Koriander (gemahlen) 3 Zweig Zweige Dill Petersilie (glatt) Cayennepfeffer Zur Einkaufsliste Zubereitung Zwiebel- und Knoblauchwürfel in 3 TL Olivenöl glasig dünsten. Salzen. Paprika und Tomatenmark unterrühren und kurz mitdünsten. Gemüsebrühe zugießen, aufkochen, Linsen unterrühren und die Suppe bei kleiner Hitze 10 Minuten kochen. Feine Fenchelwürfel zur Suppe geben und weitere 5-7 Minuten garen. Minze fein schneiden und mit Joghurt, 2 TL Olivenöl, Gewürzen und Meersalz verrühren. Kräuter fein schneiden und zur Suppe geben. Rote Linsensuppe | Mamas Rezepte - mit Bild und Kalorienangaben. Suppe mit Meersalz und Cayennepfeffer abschmecken und mit Gewürzjoghurt anrichten. Tipp Vegan wird's mit Soja-Joghurt-Alternative.
262 mg (32%) mehr Calcium 152 mg (15%) mehr Magnesium 127 mg (42%) mehr Eisen 5, 9 mg (39%) mehr Jod 5 μg (3%) mehr Zink 3, 1 mg (39%) mehr gesättigte Fettsäuren 1, 9 g Harnsäure 296 mg Cholesterin 62 mg mehr Zucker gesamt 22 g Zubereitungstipps Alle Rezeptschritte im Video Wie Sie Hähnchenbrustfilet am besten würfeln Wie Sie eine Orange gründlich schälen Zubereitung Küchengeräte 1 Topf, 1 Messbecher, 1 Arbeitsbrett, 1 großes Messer, 1 kleines Messer, 1 Esslöffel, 1 Holzlöffel, 1 Sparschäler, 1 Zitronenpresse, 1 Teelöffel Zubereitungsschritte 1. Hähnchenbrustfilets abspülen, trocken tupfen und in 2 cm große Würfel schneiden. 2. Möhre waschen, putzen, schälen und in feine Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen, beides fein hacken. 3. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch im heißen Öl 3 Minuten bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Möhren und Hähnchenbrust-Würfel zugeben und kurz anbraten. Hühnersuppe mit roten linsen meaning. 4. Linsen zugeben und unter Rühren kurz mit andünsten. Aus 1 Orange ca. 100 ml Saft auspressen.