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Viele assoziieren sie mit dem Kino, doch sie schmecken auch sonst zwischendurch ausgezeichnet. Aber, macht Popcorn dick? Nun, es kommt darauf an. Kommerziell hergestelltes Popcorn hat im Allgemeinen einen zusätzlichen Energiewert. Das heißt, es enhält größere Mengen an Salz, Zucker, Karamell oder sogar Butter, als selbstgemachtes Popcorn. Wenn du dein Popcorn jedoch selbst herstellst, kann es durchaus ein gesunder Snack sein. Tatsächlich hat eine Studie, die in der Zeitschrift Antioxidants veröffentlicht wurde, seine Zusammensetzung analysiert und festgestellt, dass etwa 125 g des selbstgemachten Snacks nur 30 Kalorien haben! Selbstgemachtes Popcorn ist kalorienarm und unbedenklich. Wieviele Kalorien haben Popcorn aus dem Kino? | Sonstige Kochrezepte Forum | Chefkoch.de. Das könnte dich auch interessieren: Gesunde Lebensmittel zum Abnehmen So macht Popcorn nicht dick: Selbstgemachtes Popcorn Wir empfehlen dir, dir das folgende Rezept zu notieren, wenn du noch nie selbst Popcorn gemacht hast. Du benötigst 2 Esslöffel Öl, einen großen Topf mit Deckel und etwa 65 g Popcorn. Und in weniger als 5 Minuten wirst du das Ergebnis genießen können!
Salziges Popcorn erfreut sich großer Beliebtheit und kann beim Kinobesuch neben der süßen Variante gängig erworben werden. Doch hat salziges Popcorn wirklich weniger Kalorien als das süße? Salziges Popcorn - Kalorienfalle oder bedenkenlose Zwischenmahlzeit? Popcorn selber herstellen Popcorn wird bereits seit vielen Jahrtausenden von den Menschen verzehrt. Somit ist der leckere Snack viel älter als das Kino. Vorzugsweise wird in Deutschland süßes Popcorn verzehrt, doch auch die salzige Variante erfreut sich immer größerer Beliebtheit. In anderen Ländern wird vorzugsweise salziges Popcorn gegessen. Popcorn kann natürlich auch ohne Weiteres zu Hause hergestellt werden. Besonders gut eignet sich hierfür eine Popcornmaschine. Wer keine hat, kann natürlich auch einen großen Topf mit Deckel verwenden. Salziges Popcorn: Kalorien - Hinweise. Stellen Sie den Topf auf den Herd. Dieser sollte jedoch noch ausgeschaltet bleiben. Füllen Sie den kompletten Boden des Topfes mit einer dünnen Schicht Öl (Raps oder Olive) aus. Geben Sie nun so viele Maiskörner in den Topf, dass ebenfalls nur der Boden damit bedeckt ist.
Das 1 Tüte (30 G) Popcorn, welches zu der kalorienarmen Produktgruppe gehört, führt nach der Kalorienberechnung (kalorienarmes Produkt) nicht zur Gewichtszunahme. Wenn Sie meinen, 1 Tüte (30 G) Popcorn macht nicht dick und Sie können davon essen, wieviel Sie möchten, dann liegen Sie falsch. Denn alles, was zuviel ist, schadet und zuviel von einem Lebensmittel führt zur Gewichtszunahme. Sie können das 1 Tüte (30 G) Popcorn Lebensmittel täglich konsumieren. Demnach werden Sie mit 1 Tüte (30 G) Popcorn nicht zunehmen. Wie brenne ich 1 Tüte (30 G) Popcorn aus? Sie haben das 119 Kalorien 1 Tüte (30 G) Popcorn Lebensmittel konsumiert und fragen sich nun, wie Sie es wieder verbrennen können. Sie haben Glück, denn 1 Tüte (30 G) Popcorn befindet sich unter den kalorienarmen Lebensmitteln. Popcorn ist gesund – und hilft beim Abnehmen! • WOMAN.AT. Daher können Sie die 119 Kalorien, die Sie eingenommen haben, ohne großen Aufwand wieder verbrennen. In der folgenden Tabelle zeigen wir Ihnen, wie viele Minuten Sie gehen, laufen oder schwimmen müssen. 19 Min Gehen 9 Min Lauf 17 Min Zyklus 11 Min Schwimmen * Sie müssen 119 Kalorien verbrennen, nachdem Sie eine der oben genannten Sportarten ausgeführt haben.
Studien haben ergeben, dass große Kinos die Kalorienmenge in Popcorn normalerweise unterschätzen. Zum Beispiel gibt es Kinos, die bestätigen, dass eine mittlere Packung 760 Kalorien enthält, aber Labortests ergaben, dass die Kalorienzahl näher bei 1, 200 lag. Da die Zutaten von Kino-Popcorn oft von der Person kontrolliert werden, die das Essen zubereitet, kann die Ernährung von Popcorn variieren. Eine typische 1-Tassen-Portion Kino-Popcorn mit Butterzusatz enthält jedoch: Kalorien: 92 Gesamtfett: 8. 2 Gramm Kohlenhydrate: 4. 4 Gramm Ballaststoffe: 0. 8 Gramm Protein: 0. 7 Gramm Denken Sie daran, dass es schwierig ist, sich auf nur eine Portion dieses knusprigen und butterartigen Snacks zu beschränken, wenn er in einem großen Behälter geliefert wird. Mikrowelle Popcorn Taschen Es kann sehr praktisch sein, abzulesen, wie viele Kalorien das Popcorn, das wir in der Mikrowelle zubereiten werden, enthält. Stellen Sie nur sicher, dass Sie die Menge pro Portion sehen und die richtigen Berechnungen durchführen.
Macht Popcorn nun dick oder nicht? Es ist an der Zeit, dass wir aufhören zu denken, dass Popcorn dick macht. Beachte beispielsweise, dass Ernährungswissenschaftler es als eine gesunde und vollständige Alternative zu anderen Snacks betrachten. Und das Beste daran ist, dass Popcorn kalorienarm ist und Nährstoffe liefert, die zu deinem Wohlbefinden beitragen. Wenn du deinen Hunger stillen, dein Gewicht kontrollieren oder sogar deine Ängste besänftigen möchtest, ist Popcorn eine ausgezeichnete Wahl. Versuche jedoch, die im Handel angebotenen Varianten zu meiden, da die darin enthaltenen Zusatzstoffe nicht so gesund sind. Worauf wartest du? Ab in die Küche und ran den Topf! Dein selbstgemachtes Popcorn wird nicht nur deinen Hunger stillen, sondern auch zu deinem Wohlbefinden beitragen! This might interest you...
Popcorn enthält eine Reihe von Mineralien, wie Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink, Natrium und Kalium. Außerdem Vitamin B6, Protein und Kohlenhydrate. 100 Gramm enthalten 375 Kalorien ( kcal). Herstellung von Popcorn Hergestellt werden kann es in einer Popcornmaschine, in der Mikrowelle, oder aber auch in einer Heißluftmaschine. Bei dieser Wahl der Herstellung, enthält eine Portion nur 31 Kalorien (kcal) und kein Fett. Mit Öl zubereitetes dagegen enthält 3 Gramm Fett und 55 Kalorien (kcal) pro Portion. Traditionelles Mikrowellen Popcorn mit Butteraroma enthält ca. 42 Kalorien ( kcal) und 2 Gramm Fett pro Portion. Wenn Sie den Kaloriengehalt beobachten, so ist das mit der Heißluftmaschine hergestellte die beste Option, denn Sie bekommen die Nährstoffe und Ballaststoffe, nur durch Zugabe von Fett und Salz. Der gesundheitliche Aspekt von Popcorn Wenn man den gesundheitlichen Aspekt beim Verzehr von diesem Snack betrachtet, so liegt es an jedem selbst zu entscheiden, ob man seiner Gesundheit etwas gutes tun möchte, bei der Wahl der Ernährungsweise.